选择比努力更重要

    1、防范皮肤干燥
　　平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食品。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，维持神志，由外向内收敛神气，让自己维持乐观的情绪，防范皮肤干燥，使自己表示出奕奕神采。
　　2、适当使用护肤品
　　秋冬时节，空气逐渐干燥，皮肤的水分和油脂减少，再加上皮肤在秋冬经过曝晒，有变黑或出现斑点的现象。选一款合适的护肤品，美白和滋润自己的皮肤，令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩。
　　3、多喝水
　　水是我们必需的物质，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太烫的水，否则很轻易使皮肤干燥、脱水。
　　4、坚持防晒
　　有人认为防晒是冬天的事情。事实上冬天早晚凉爽，但在中午时分，我们仍然能够感受到阳光的灼热。出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处。
　　5、做好脸、颈皮肤的保养
　　用适合自己皮肤的洗面奶，根除污垢及聚集在表皮的化妆品污垢，以爱护皮肤的呼吸功能；对脸、颈进行深而缓慢的推拿，以改善皮肤的血液循环；选用滋养、活性较强的面膜，以营养外层皮肤；涂抹乳霜，以维持表皮细胞的水分，这样颜面就滋润鲜亮、光彩动人。
　　6、注意保养手部皮肤
　　女人的手和脸一样重要，拥有一双纤纤玉手，陡增几分魅力，但不少人以为，保养好就是少劳动。事实上，经常劳作可以促进手部血液循环，增加皮肤的光泽。手部皮肤的好坏，在于劳作后的保养，特别在干燥季节更应如此。要勤洗手、勤涂护肤霜，晚上睡前将双手洗净后，应涂上营养霜，再两手相互推拿一下，皮肤就日渐柔软细腻。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　                                        摘自：京华健康