春季护肤常识；海带猪蹄汤

正文 字体大小： 中

春季护肤常识；海带猪蹄汤 (2010-07-14 09:31:05)

标签： 我记录 分类： 我的电台我的家

   2010年4月9日    周五    《家在名城》                             
   《家在名城》节目头…………
   倩倩：听众朋友，欢迎您继续关注来自于临清人民广播电台新闻综合广播的节目，这里是《家在名城》，我是倩倩！
   玉敏：大家好，我是玉敏，今天上半段的节目，我们会重点关注一下春天的护肤问题，马上走进今天的《缤纷都市》。
   《缤纷都市》节目头…………
   倩倩：朋友们，大家都知道，人的皮肤会随着四季的周而复始而发生各种微妙的改变，从而能够很好地适应各个季节气候的变化。春回大地，南方和北方的气候略有不同，加之春季气温忽高忽低，皮脂的分泌时多时少，在这种环境下，春天应该怎样护肤呢？今天玉敏和倩倩就为您介绍一下。
   玉敏：其实只有三点，只要您做到以下三点，轻松享受充满活力和希望的春季！第一点，集中补水保湿；第二点，正确选择护肤品，注意防晒；第三点注意抗过敏。注意今天我们的节目不单是做给女士朋友的，男士朋友们也应该做一下参考。
   倩倩：哎！虽然只是三点啊，但是做起来也不是那么的容易。先说这个补水吧！咱们这里的春季啊，风沙比较频繁。干燥的春风减少了空气中的湿度，虽然阳光不强烈，但日照的时间开始明显加长。这些对肤质偏干的人们来说，似乎不是那么美妙，这使皮肤中本来就含量偏少的水分流失，导致皮肤出现脱水的症状。所以在我们这里日常护肤应以补水为主。
   玉敏：这个时候，可以根据情况改用油性比较轻、水分比较多的奶液类化妆品。因为奶液透气性好，使人感觉舒适。春夏之交，油性皮肤会更油腻，气温越高皮脂腺分泌越旺盛，容易诱发痤疮。尤其在晚春时节，要注意及时清除皮肤表面的汗液、皮脂及污垢。不要扑粉，避免使用粉底霜。每天可用温水洗脸4～5次，每周敷面膜1次，以疏通毛孔。
   倩倩：这是标，单就皮肤而言的，我们要标本兼顾啊。就是还要注意自己身体的调节。那么春天到底该怎么样补水呢？首先我们已经知道由于春季人体内外环境的差异啊需要经常补水。春季户外活动增多，春风拂面的同时会带走大量水分，人体需要足够的饮水才能有效避免皮肤和黏膜干燥，阻止细菌和病毒进入身体。
   玉敏：不要等到口渴时再喝水。口渴表明人体细胞脱水到一定程度，大脑中枢已发出要求补充水分的信号。经常饮水才能使体内保持平衡，有益于维护机体生理功能和新陈代谢。但是提醒大家不要用饮料代替喝水。饮料大多含有一定的糖分、电解质等，这些物质不像白开水那样很快离开胃，长期饮用会对胃产生不良刺激，同时还会增加肾脏过滤的负担，影响其功能。
   倩倩：就家庭而言啊，有条件的话最好选择桶装饮用水，因为自来水目前采用氯气消毒，消毒后，水中残留对人体有害的卤代化合物。无论如何加热也无法去除，现在还有的家庭选用净水器，但是家用净水器对水的过滤作用有限，并且随着使用时间的延长，它这个滤芯本身又会因为杂质的聚集而成为污染源。对已经选用桶装饮用水的消费者，最好能选择正规大厂家生产的产品。
   玉敏：不过呢，要注意做好饮水机的维护和保养。夏天人们很注意饮水机的定期清洗，春季却往往忽视，饮水机维护、保养技术人员提醒大家：春季饮水机同样需要维护和保养，饮水机一般3～6个月需清洗、维护一次。
   倩倩：以上说的都是春天补水的问题，还有，要正确选择护肤品及注意防晒。经过寒冷的冬天之后，在春天啊，皮肤血管和毛孔会扩张，自流量大为增加，皮脂分泌比较旺盛，如果还使用油分较多的护肤品，会堵塞毛孔，出现小痘痘。应该注意一些问题。
   玉敏：嗯，比如说少用含碱性高的洗脸皂，这个碱性的肥皂啊确实是去油好帮手，皂类产品的确可以将面部油脂污垢洗得很干净，但也会破坏肌肤表面的自然防护层。应当尽量选择那些与肌肤PH值接近的弱酸性洗面奶，有丰富泡沫的那种。细致丰富的泡沫既可彻底清除面部积垢和多余油脂，又比较温和，不会伤害皮肤。　
   倩倩：清洁也很重要。其实现在有很多化妆水都具有清洁作用，就是说化妆水的作用不仅仅是补水，还有个二次清洁。我们可以选用质地柔软的化妆棉蘸取，进一步进行清洁。注意的是应当避开眼部和唇部，顺着肌肉生长方向擦拭。鼻翼两侧及耳后要特别注意，因为这两处是很容易藏灰尘的地方。　　
   玉敏：每天晚上彻底卸妆清洁后，应该选用一些含油脂成分低的霜剂，比如维生素、柠檬素、奶液等以营养为主的护肤品。这样，既不影响皮肤的正常排泄，又能给皮肤提供营养。但涂抹时一定不要贪多，只要轻轻薄薄地涂一层就好了。
   倩倩：春天的气候变化无常，寒风和空气中的尘埃及逐渐增强的紫外线都对皮肤有一定的威胁。要防止紫外线的照射，因为春天皮肤娇嫩，耐受性差、即使是比较弱的阳光。往往也会使皮肤出现晒斑，尤其是面部有雀斑、黄梅斑的皮肤，更要注意防止阳光过度的照射，可提前使用防晒霜或戴遮阳帽。
   玉敏：再给大家介绍几个防晒美白护肤习惯。首先最好不要摄取含有人工食品添加剂的食物。健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
   倩倩：西瓜皮是一个很好的皮肤保养品，当然现在西瓜还没有大量上市，朋友们在夏天可以选用这种方式。就是将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。因为天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤；天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。
   玉敏：还有大家最好避免在早上10点至下午2点外出。如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为这一个时段阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。
   倩倩：只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。以轻松的动作用沐浴液擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
   玉敏：当然还有不可缺少的一步就是使用防晒产品了。每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2～3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。
   倩倩：还有我们的心情。一定要舒缓紧绷的身心。要知道生活压力会带来肌肤的不舒适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心对于保养我们的皮肤也是很有好处的。
   玉敏：这是第二点，正确选择护肤品，注意防晒。还有第三点，春天一定注意的，春季护肤要抗过敏。有些人一接触到鲜花就发生花粉过敏，轻者会出现眼痒、鼻塞、流鼻涕等症状，重者可诱发支气管哮喘、身体水肿等病症，在面部等体表主要易有过敏性皮炎、荨麻疹、皮肤红肿等不良反应。
   倩倩：尤其是长期暴露在外的面部，更是容易受到过敏的滋扰，出现皮痒不适。目前对各种过敏症还没有根治的办法，只能是对症治疗：有过敏体质的人，应避免去鲜花大片盛开的地方，一旦发生花粉过敏要及时就诊，在医生的指导下服用抗过敏的药物。对敏感性皮肤来说，春季应尽量避免外出春游。必要时，外出可用面纱或口罩，避免接触花粉。
   玉敏：虽然还没有根治过敏症的办法，但是我们可以预防啊！接下来再为您支上几招。首先，轻装上阵——更换护肤品。春天是人体机能活跃的季节，皮脂腺分泌旺盛。这时候的皮肤其实并不缺油，感觉发干是因为皮肤缺水、油水不均衡而造成的。因此在这个季节应该选用具有保湿功效的护肤品，例如水分平衡露、保湿滋润液等，而应避免油性成分很大的面霜。保湿护肤品并不能直接给皮肤提供水分，而是通过保湿因子吸收空气中的水分，造成局部湿润的小环境来滋润皮肤，它与水分有很强的亲和力，能敏锐地如同海绵般地吸收空气中很稀少的水分。
   倩倩：说起来防过敏的基础还是补水啊。还有就是防污抗敏——深层清理整治。如果有条件的话，最好能够定期到美容院做深层清洁皮肤护理。其实深层清洁对于皮肤来讲是十分有必要的。如果没有时间去美容院，在家里也可以进行皮肤深层清洁工作：将滚烫的水倒在盆内，脸靠近蒸气上升处熏蒸，接着再用毛巾将脸包起覆盖约10至15分钟，即可清除污垢，使毛孔顺畅。这种方法尤其适合油性肌肤，可以清洁肌肤，放松肌肉，有效刺激并改善淋巴和血液的循环。
   玉敏：还有环保防敏——使用绿色美容护肤品。使用绿色护扶品的呼声已经越来越高涨，那么如何判断哪些护肤品是真正绿色安全的呢?以下几点可以帮助你擦亮眼睛：详细阅读标签成分，避免残害肌肤的原料。所有美容品原料都是取自四大类：植物、矿物、动物、石油。动物和石油这两种就比较不绿色了。如果是经过多重化学合成工序，即便是源自自然植物或矿物也不能算是天然。总之越多越长的化学名及数字便越应远离。植物精华是取自有机培植，不用化学农药肥料及除草剂，或野生采摘的植物，没有化学残留，也更环保。
   倩倩：我这里有一款抗敏经济适用法——酸奶面膜。
   玉敏：酸奶面膜？是不是和这个纯奶面膜一样，用牛奶加上其它的东西？
   倩倩：不加任何的东西。
   玉敏：只用酸奶吗？
   倩倩：不是，我只是强调了一下酸奶，实际上还要用纯牛奶的。
   玉敏：是啊！用纯牛奶、酸奶做面膜，安全、方便、实惠，不会过敏。
   倩倩：但是玉敏，还有收音机前的朋友们，您知道吗?酸奶中含有大量的乳酸，它们可以发挥剥离性面膜的功效，作用温和，不会刺激皮肤，每天使用，会使肌肤柔嫩、细腻。不过建议您一定要使用不含任何水果口味的原味的纯酸奶，方法是这样的。第一步，将纯牛奶涂抹全脸，最好颈部也涂上，按摩一分钟。
   玉敏：第一步是用纯奶的，涂抹全脸，最好颈部也涂上，按摩一分钟。
   倩倩：用热毛巾拭净，就是把脸擦干净，然后呢，将纯酸奶厚厚，所谓的厚厚的就是厚度相当于一分钱硬币，涂满脸部、还有颈部，卧床静待20至30分钟后，用温水洗干净。
   玉敏：用热毛巾把脸擦干净，然后呢，将纯酸奶厚厚涂满脸部、还有颈部，卧床静待20至30分钟后，用温水洗干净。
   倩倩：最后拍打弱酸性的化妆水，涂上保湿液就可以了。
   玉敏：好像和我们平时做面膜是一样的，先把皮肤清理干净，然后敷面膜，等待一段时间之后，把面膜洗干净，然后再有一个拍水，护肤的过程。只不过在这里用纯牛奶代替了洗面奶，用酸奶代替了面膜。
   倩倩：玉敏总结的很到位，就是这样的。好的，收音机前的听众朋友们，希望玉敏和倩倩以上为您介绍的这些春季的护肤常识能够对您有所帮助、有所启示。这一时段的内容就是这些，广告过后欢迎您继续关注我们的节目。
   玉敏：广告过后我们再见。
   //…………
   《缤纷都市》节目头…………《家在名城》关注宣传…………
   玉敏：上半段的节目啊，我们重点探讨了一些春天的护肤问题，那么接下来的时间呢，倩倩和玉敏还是为大家具体的介绍一些春季护肤食谱和生活窍门。那么收音机前的听众朋友，您在生活中有什么奇思妙想、新法窍门、最新的生活方式、最快乐的生活感受，都可以发送短信过来和更多的朋友们分享。编辑937，加上您想说的话，移动用户发送到10628858，联通电信用户发送到106270899999。
   倩倩：如果您不方便发送短信，也可以写信过来。来信请寄，临清人民广播电台新闻综合广播《家在名城》栏目组收，邮编是252600，只要您提供的窍门被我们采用了，您就会获得由我们栏目组提供的一份精美的纪念品！
   玉敏：不久前有一位美国皮肤科专家，经过多年的科学研究与临床实践，提出美容、护肤、抗皱食谱的四原则，值得借鉴。这四个原则就是多吃些富含软骨素食物、多吃些富含核酸的食物、多吃些富含核酸的食物、 多吃富含胶原蛋白的食物。
   倩倩：富含软骨素食物，比如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。富含核酸的食物，比如如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可以抗衰老。富含碱性的食物呢，包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等可以减轻对皮肤的侵蚀、损害。富含胶原蛋白的食物，比如猪皮、猪蹄、甲鱼等，可以让人体皮肤长得丰满、白嫩，使人显得年轻。
   玉敏：看来倩倩对这些东西了解的也不少啊。都列举出了具体的例子。
   倩倩：因为我自己皮肤底子不太好，所以平常会注意收集一些这方面的小常识，小窍门。那么玉敏会为大家介绍一道什么菜呢？
   玉敏：我要介绍非常美容的一道菜，也可以说是一道汤，叫做海带猪蹄汤。
   倩倩：海带猪蹄汤，猪蹄可以美容，地球人都知道，因为猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。海带中的碘极为丰富，它是人体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的，因此，常吃海带能令你秀发飘飘。
   玉敏：我一直认为，猪蹄的最佳烹调方式就是做汤，而海带与猪蹄一起煮出来的汤，可谓是超营养的极品美味。同时海带中所含丰富的钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。正好可以中和猪蹄所含的胆固醇。如果汤中能再添加一些同样具有降低胆固醇功效的黄豆，那简直就绝了，没什么可担心的了，您就敞开了喝吧。
   倩倩：听得我快要流口水了，不过听起来这当中不仅有海带和猪蹄，还有黄豆。
   玉敏：对，所需食材有猪蹄 2只，干海带 3两，鲜黄豆 4两，还有大葱、姜、枸杞。
   倩倩：食材有猪蹄 2只，干海带 3两，鲜黄豆 4两，还有大葱、姜、枸杞。
   玉敏：所需调味料有盐、鸡粉、花雕酒，另外啊，海带猪蹄汤是一道味厚的汤，猪蹄虽然可以美肤，但是比较肥腻，不适合做清淡味道的汤，所以这道汤我还要用八角和花椒调味。
   倩倩：所需调味料有盐、鸡粉、花雕酒，八角和花椒。
   玉敏：做海带黄豆猪蹄汤，准备工作十分关键。需要提前浸泡海带、黄豆以及冲泡猪蹄，所以建议将原料购买好后，第二天再进行烹制。
   倩倩：我知道泡发黄豆的时间大约需要30分钟，将干黄豆用冷水浸没就可以了，但是如果购买鲜黄豆会省事很多。
   玉敏：对，黄豆处理好之后，枸杞也用清水浸泡开。至于这个干海带嘛，它的的涨发基本上需要3-4个小时，如果是质地比较硬的，浸泡时间可以相对长一点，但是注意也不要超过6小时，因为浸泡时间过长，海带中的营养物质，比如水溶性的维生素啊、无机盐啊等等就会溶解于水，营养价值就会降低。浸泡的时候最好换一两次水。当然，如果您购买是鲜海带，只需要洗干净就可以了。然后将处理好的海带切成规则的形状。
   倩倩：看来做这个美容汤还真是有点废事，要处理黄豆、要处理海带，还要泡枸杞。好像处理猪蹄也有点麻烦。
   玉敏：所以推荐大家第一天准备材料，第二天做啊！猪蹄买回来之后，同样需要浸泡，大约2小时就可以了，目的是将猪蹄中的血水泡出。
   倩倩：猪蹄买回来，同样需要浸泡，大约2小时就可以了，目的是将猪蹄中的血水泡出。处理好猪蹄我们终于到这个真正做的过程了吧？
   玉敏：做法相对就简单多了，将猪蹄用斩刀先从中间一开二，然后再斩成大块，顺着猪蹄的骨缝切就可以。当然购买的时候可以让销售人员代为斩段。大葱切葱段、姜切大姜片。
   倩倩：这一步就是把猪蹄斩成大块。大葱切葱段、姜切大姜片。
   玉敏：将猪蹄冷水下锅，焯一下，水开后大约5分钟，关火捞出来控水。目的是除去猪蹄中的血污。炒锅上火烧热，倒入色拉油，油温6成热时放入八角和花椒，把葱姜放入爆香，立即将猪蹄放入，翻炒几下，烹入适量的花雕酒。
   倩倩：将猪蹄焯一下，控干水。除去猪蹄中的血污。炒锅上火烧热，倒入色拉油，放入八角和花椒，油温6成热时把葱姜放入爆香，立即将猪蹄放入，翻炒几下，烹入适量的花雕酒。
   玉敏：这个时候将炒锅中的猪蹄倒入已经准备好的汤煲中，加入热水，水量以没过猪蹄最好。大火煲30分钟，随时撇去浮沫。改中火火，放入黄豆继续煲制40分钟。此时将海带和枸杞放入，开大火继续煲30分钟。我们这道美味、养颜、汤色奶白的海带黄豆猪蹄汤就可以上桌啦。对了，别忘了添加盐和鸡粉什么的就行了。
   倩倩：哦！如果想让这个海带黄豆汤更正宗，是需要用到汤煲的。将炒锅中的猪蹄倒入已经准备好的汤煲中，加入热水，水量以没过猪蹄最好。大火煲30分钟，随时撇去浮沫。改中火火，放入黄豆继续煲制40分钟。此时将海带和枸杞放入，开大火继续煲30分钟。加上盐和鸡粉什么的，这道美味、养颜、汤色奶白的海带黄豆猪蹄汤就可以上桌啦。
   玉敏：在这里提醒大家，煲海带黄豆猪蹄汤。一定要注意不要一直用小火，只有大火才能将汤煲出奶白色，起码最后阶段要用大火催30分钟。用小火煲出来的汤色会差很多。
   倩倩：玉敏在这儿又给大家提供了一个让汤色奶白的小窍门，就是不要一直用小火。只有大火才能将汤煲出奶白色。好的，朋友们，今天的《家在名城》就是这样了，今天的上半段的节目当中，我们重点关注了一下春天的健康问题，下半段的节目呢，为您介绍了一道老醋花生米，还为您介绍了一个非常重要的生活常识，希望您感兴趣，好的，非常感谢收音机前您的收听，记得在2010年，我们的节目有了重播。每天下午的15：00，周二除外！
   玉敏：收音机前的听众朋友，您在生活中有什么奇思妙想、新法窍门、最新的生活方式、最快乐的生活感受，都可以发送短信过来和更多的朋友们分享。我们的短信平台是每天24小时为您开通的，编辑937，加上您想说的话，移动用户发送到10628858，联通电信用户发送到106270899999。
   倩倩：您不方便发送短信，也可以写信过来。来信请寄，临清人民广播电台新闻综合广播《家在名城》栏目组收，邮编是252600，请注意只要您提供的窍门被我们采用了，您就会获得由我们栏目组提供的一份精美的纪念品！下次节目再会吧！
   玉敏：下次节目再会！

分享：

喜欢

阅读┊ ┊ ┊┊ ┊打印┊

已投稿到：