柠檬苦瓜大白菜 4种排毒养颜食物

除了运动排毒，生活中有很多食物都可以帮助我们排毒，柠檬、荔枝、大白菜、苦瓜，四款常见排毒食物可以常吃哦！

　　1.柠檬清肺净血

　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。

　　柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。据医学报告显示，由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环受阻，妨碍脑部细胞的正常工作，造成记忆力退化。

　　而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题，帮助血液的正常排毒。每天食用柠檬有助于强化记忆力，提高思考反应的灵活度。

 1/4    1 2 3 4