夏季游泳急救常识需熟记

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夏季炎热高温，不少孩子都会选择游泳方式来消暑。除了游泳池外，水塘、水库等野外自然水域也是孩子们嬉戏游乐的首选场所。湖北科技学院附属第二医院内科主任彭圣威提醒，这些天然“游泳池”正是溺水事故的高发区，特别是中小学生在体力、安全意识、急救常识等方面都不及成年人，更易发生溺水事故。

勿盲目下水“会游泳不等于会救人。即使水性很好，一旦发现有人落水，市民也不能盲目下水救援。溺水时，溺水者往往惊慌失措，手脚乱蹬拼命挣扎，在情急之下难免会把施救者当成救命稻草而死命抓住，使施救者无法脱身。”彭圣威主任提醒市民，很多青少年尤其是男生缺乏施救技能，看到同伴出现险情，会直接跳下去救人，殊不知，在水中挣扎的人往往力道很大，导致出现救不了人反而搭上自己性命的情况发生。

因此，在靠近溺水者并进行施救时，市民必须掌握正确的施救姿势，即从溺水者的背后靠近，一手从其前胸伸入对侧腋下，将其头紧紧夹在自己的胸前，另一只手划水，仰泳将其拖向岸边。

万一被溺水者死死抓住，施救者可以憋气向下沉，这样溺水者就会出于本能向上挣扎松手；如果被从后抱住，施救者可以向外掰开他的手指；如果被锁住颈部，就立即将下颚收紧；如果从前方被抱紧，要先将身子向上伸，然后向下蹲，同时双臂向上用力挣脱。

上岸后，要迅速解开溺水者的衣服和腰带，及时清除口、鼻中的淤泥、杂草、泡沫和呕吐物，使上呼吸道保持畅通。如果发现溺水者喉部有阻塞物，可将溺水者脸部转向下方，在背后用力将阻塞物拍出气管。

要及时抢救溺水者可以分为干性溺水和湿性溺水。彭圣威主任介绍，干性溺水是指溺水者入水后因惊恐慌乱引起喉痉挛，导致窒息，气管和肺泡很少或无水吸入。湿性溺水是溺水者吸入大量水分，气管和肺泡充满水而发生窒息。溺水者因溺水时间持续不等、吸入水分量不同等导致表现轻重不一。严重者表现为面色青紫或苍白、昏迷，四肢厥冷，眼球凸出，口鼻和气管充满血性泡沫，抽搐，呼吸、心跳微弱或停止、上腹部膨隆等症状。

“市民一旦自己发生溺水，不熟悉水性者可在落水后立即屏住呼吸，放松肢体，尽可能地保持仰位并使头部后仰。只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡，这样口鼻将最先浮出水面，此时便可以进行呼吸和呼救了。”彭圣威主任强调，呼吸时应尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。会游泳者，如果小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，要保持镇静，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲缓解痉挛，同时呼救寻求帮助。

溺水最直接的结果是缺氧，缺氧时间的长短和缺氧程度是决定预后的主要因素，所以必须进行现场的早期心肺复苏，也即基本的生命支持，按照气道通畅、人工呼吸、胸外按压三步骤有序迅速进行。如果呼吸心跳停止，就需立即进行心肺复苏术抢救直到120急救人员来为止，不要轻易放弃。

注意场所卫生“游泳在注意安全的同时，卫生问题也不容忽视。”彭圣威主任建议，市民首先一定要选择正规的游泳馆。要注意观察游泳场馆卫生状况，管理制度是否完善、水的消毒和体检是否严格、墙上是否有告示标识、用肉眼观察水质是否有杂质及漂浮物等等，以免身体受到侵害。

彭圣威主任同时提醒，市民在游泳前，一定要做好热身活动。在下水之前，弯弯腰，压压腿，摆摆手，拉拉韧带，这样可以预防在游泳的过程中发生抽筋的现象。此外，遵守公共游泳场馆的各项规定，不仅事关个人形象，也和个人的卫生安全息息相关。游泳后要注意护肤。目前游泳池的消毒方法一般是选用加氯消毒，氯元素对人体的影响比较大，最常见的是氯痤疮，其次是皮肤过敏。因此游泳后的洗浴很重要，一定要用水反复多次地清洁，多使用几遍沐浴露，才能减少氯元素在皮肤表面的残留。另外，长时间浸泡在水中，皮肤容易干燥，沐浴后，一定要使用强效保湿的润肤露来保护皮肤。

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