八款牙齿天然美白剂帮你美白牙齿

　　平时出门在外，牙齿美白整洁是对自己形象很有影响的一件事情，而平时洗牙洗得太多的话，就会造成牙齿松弛脱落，洗牙也不是一个好的美白牙齿方法，不妨试试这些牙齿天然美白剂。

　　菠萝

　　菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘类水果也可刺激唾液分泌，自然清洁牙齿。

　　奶酪

　　质地稍显坚硬的奶酪富含钙质，能够起到增强牙齿和牙龈力量的作用。此外，大部分奶酪都接近于无色，因此它不会弄脏牙齿。

　　洋葱

　　洋葱含有两种硫化物硫代亚磺酸酯和硫代磺酸酯，都具有强效抗菌作用，可导致龋齿的变形链球菌。大蒜中也含有这些硫化物。

　　水

　　斯密格尔博士人们在喝葡萄酒和吃颜色较深、带有色素的食物时喝少许水，这样能防止牙齿被染上色。虽然水能降低口腔中的酸度，从而减少对牙齿琅质的损害；但饮用过量的苏打水反而会琅质，损害牙齿健康。

　　苹果

　　吃苹果有助于清除牙菌斑。苹果中的苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质。精彩推荐：常见的牙齿美白方法有哪些

　　草莓

　　与苹果一样，草莓也含有苹果酸。可去除牙齿表面的着色物质，吃草莓还有助于“磨牙”，使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然牙齿漂白剂。

　　三文鱼

　　三文鱼等深海冷水鱼含有欧米伽3脂肪酸和磷，有助于增强牙齿琅质。三文鱼还是维生素D的优质来源，有助人体对钙的吸收，进而使牙齿更健康。

　　菠菜

　　菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表面抗污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要作用。

　　（责任编辑：彭志兴）