史上最全的护肤养身小常识哟！连续吃6个月芝麻，相当于做一次光子嫩肤！！
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史上最全的护肤养身小常识哟！连续吃6个月芝麻，相当于做一次光子嫩肤！！
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发表于 07-28 15:30
【皱纹的秘密】
1.额头皱纹——和抑郁症有关。
2.鼻梁皱纹——和记忆力有关。
3.脸颊皱纹——代表血管方面问题。
4.鼻皱纹——代表器官是心脏。
5.眉间皱纹——代表紧张和压力。
6.眼周皱纹——代表情绪。
7.眼下皱纹——排毒能力。
8.嘴上垂直纹——荷尔蒙水平降低。
【最养生的6大饮品】
1、绿茶—明目护齿、提神醒脑、利尿解乏、促进消化。
2、红葡萄酒—抗衰老、防治心血管病。
3、豆浆—高蛋白、营养丰富，降低胆固醇、预防心脑血管病。
4、酸奶—助消化、提高免疫力。
5、骨头汤—减缓骨骼老化，促进骨骼生长。
6、蘑菇汤—调节人体机能，提高免疫力。
【巧吃食物可治病】
1、呕吐：吃蕃茄；
2、龋齿：喝茶水；
3、口臭：多饮水；
4、感冒：吃大蒜；
5、心脏病：喝苹果汁；
6、高血压：喝橘子汁；
7、脱发：吃红枣、牛排；
8、哮喘：多吃鱼；
9、牙出血：吃猕猴；
10、运动疲劳：吃香蕉；
11、打嗝：吃白糖。
收藏起来以备不时只需吧！
【9种日常食物在养生上的作用】
1.番茄延缓衰老：生,熟营养不同；
2.茶叶防辐射：睡眠不好胃肠差人慎用；
3.姜减少色素沉淀；
4.醋增强皮肤活力：过敏者低血压慎用；
5.黄豆调理雌激素:不好消化；
6.米饭防止肌肤干燥；
7.菌类调节免疫系统；
8.红酒提升气色；
9.燕麦减少脂肪。
【洗脸的5个小窍门——让你永葆青春】
1.加米醋，适合油性肌肤、面部皮肤角质较厚的人；
2.加啤酒，干性皮肤适用；
3.加绿茶，适合经常对着电脑工作的人；
4.加白糖，适合长痘的人；
5.加食盐，适合油性皮肤。
【吃6个月芝麻，相当于做一次光子嫩肤】
芝麻中的维生素E含量是蔬果的6倍，而维生素E具有滋养皮肤的作用。长期吃黑芝麻不光会让毛孔变小，让皮肤有光泽，还能让你减少黑眼圈的发生。法国女医学家指出，每天吃25克黑芝麻，连续吃6个月，相当于做一次光子嫩肤所起的美容作用。边吃边美容。
【晚上生物钟规律】
1、晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。
2、晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。
3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。
4、凌晨1-3点，胆排毒。
5、凌晨3-5点，肺排毒。
6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便。
7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。不要再熬夜喽！
【一天保养时间表】刷牙：饭后3分钟；饮茶：餐后1小时；喝牛奶：睡觉前；吃水果：饭前1小时；晒太阳：上午8—10时和下午4—7时；美容：晚上睡前；散步：饭后45至60分钟；洗澡：睡前温水浴；
【疤痕修复】
①用生姜片按揉疤痕，可阻止疤痕组织进一步生长；
②将维生素c或维生素e涂抹在疤痕处，再反复按摩；
③薰衣草精油具有一定的淡化疤痕作用，但要避免触及正常皮肤；
④饮食清淡，避免辛辣、肥腻、油炸的食物，对于中医认为的“发物”，如鲜笋、牛羊肉、蟹等，最好能够忌口。睡眠：午睡13点开始，晚22点至23点为佳。
【饭后禁忌！小心偷走你的健康】
1立即上床；
2立即唱卡拉OK；
3立即看书读报；
4立即伏案工作；
5马上松裤带；
6立即运动；
7立即洗澡；
8立即刷牙；
9立即吃水果；
10立即吃冷饮；
11不宜立即吸烟；
12立即饮茶；
13立刻多饮水
14立刻喝汽水；
15立刻吃糖；
16饭后开车。
饭后休息20分钟左右后，再开始活动！
【十个最坏的喝水小习惯】
1.自来水一烧开就喝；
2.饮水机从不洗；
3.爱喝瓶装水；
4.喝千滚水；
5.不渴不喝水；
6.每天喝不够6杯水；
7.不按体质喝水、饮料代水；
8.晨起不喝水，到老都后悔；
9.吃咸了不马上补水；
10.睡前不喝水
【女性必知的7个健康常识】
1、皮肤不好是食盐过多;
2、经期腹泻不是正常现象：内分泌水平失衡所致;
3、紧急避孕药只能一年吃一次：卵巢肝肾代谢紊乱;
4、每日化妆会增加患癌概率;
5、黑眼圈可能跟妇科疾病有关；
6、每天一杯豆浆能去掉小腹：阻断糖变脂肪过程；
7.辣椒是好补品：VE并加速代谢。
【生气对女孩的伤害】
1.生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑问题。
2.子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。
3.甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。
4.大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。
5.肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，危害肺健康。
【30岁前的女人做的抗老工作】
1：补钙；
2：补充纤维素；
3：补充叶酸；
4：每天吃早餐；
5：饮食多样化；
6：每晚按时睡觉；
7：抽时间做有氧运动；
8：做增强力量和柔韧性的锻炼；
9：不急于起床；
10：保持稳定的理想的体重；
11：饭后强迫自己运动；
12：不要久坐；
13：服用Vc和Ve。
【怕冷的女性朋友如何保健】
