夏季护肤常识有备无患——去污、防晒、补水、饮食、情绪

    炎炎的夏马上就来了，有关夏季肌肤护理的常识不知道大家囤积了多少，在盛夏来临前多看些护理常识是很有必要的，总结了下网上各家的说法，大概可以分成五类夏季肌肤护理的要点，即去污、防晒、补水、饮食、情绪这五个方面要时常的注意，这样才能保证肌肤不出问题。

    一、去污－－清洁肌肤

    夏季是人的新陈代谢最旺盛的季节，因而油脂的分泌也是最旺盛的阶段，油性皮肤很容易生粉刺，严重的还会化脓，并留下疤痕，影响美观。所以油性皮肤的人，在夏季必须每天彻底清洁皮肤，选用洁力较强的泡沫洁面用品。如果己经生出了粉刺，千万不能用手去直接挤破它，最好的方法是配合每日的皮肤清理，选择清淡的饮食，如果情况比较严重，建议去医生那里进行咨询。

　　护肤注意事项

　　1、不要用过热的水洗脸

　　并不像你们听说的那样，事实上，用热水洗脸其实不可以扩张毛孔。热水只能够使得你的皮肤更干燥，并且破坏你的毛细血管。长期使用过热的水，也会造成你的肤色不匀。

　　正确美容护肤方法：一定在洗脸之前用你的手腕测试水温。（因为手腕的皮肤比你手心的皮肤对热更为敏感。）应该用温水洗脸。

　　2、不要过度清洁

　　洁面时，总觉得脸没洗干净；一听说鼻贴能去黑头、水杨酸可以深层清洁、颗粒磨砂清洁能力更强、按摩膏经常用可以减少油脂……便统统买来尝试。结果有人因此反而有了敏感、红肿等新问题。这表明皮肤的稳定性、自我恢复以及自我调节能力被破坏，在此期间，皮肤免疫能力降低，不仅会引发一系列肌肤问题，还有可能导致身体病变。

　　正确美容护肤方法：油性皮肤一天洗两次脸，控油洗面奶只在晚上使用，中午出油可以用温和吸油面纸解决；中性皮肤一天洗两次脸，使用酸碱度适中、洁面后几分钟内既不觉干涩、也不会形成油脂薄膜的洁面产品；干性皮肤早晨洁面用清水，晚上用温和但有清洁力的洁面产品。

　　3、不要用偏碱性护肤品洁面

　　面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，在皮肤上形成一层看不见的防护膜。它略呈酸性，有强大的杀菌护肤作用。

　　偏碱性的护肤品例如肥皂不但破坏了它的保护作用，而且会刺激皮脂腺多多“产油”。你越是用肥皂“除油”，皮脂腺产油就越多，最后难以收拾。可见，如果皮肤不是太脏，就不该 用肥皂清洗。

　　4、不要过度伤害

　　肌肤的代谢能力是有限的，吸收营养的程度也有限。如果不管三七二十一，什么好东西贵东西都往脸上抹的话，肌肤可能会因为负担不了而“负伤”。平时护肤，密集保养精华不要每天用；如果本身皮肤不错，可以选择成分简单的啫哩状清爽面霜；每天涂抹的护肤品数量控制在化妆水、眼霜、精华、面霜等四五种就足够了。

    5、护肤千万不要忽视卸妆环节

　　有的人认为，日常美容护肤方法没有化妆就无需卸妆，其实不然。我们的肌肤每天要接触大量的外界刺激——汽车尾气、粉尘，加上强烈的紫外线照射，令毛孔分泌更多的油脂， 皮脂和污垢混合在一起，更不易被洗净。因此，无论是否化过妆，在任何护理之前，卸 妆+洁面的双重清洁都是必需的。

    二、防晒－－肌肤保护

    夏季的紫外线也是最强的季节，所以夏季防晒是一个永远不变的话题。在防晒用品的选择上和使用上也应该有讲究。
    SPF值就是防晒系数。早、晚和阴雨天由于紫外线相对较低，所以选择SPF为5-8的防晒用品即可，温度不太高的日子，紫外线的强度较阴雨天稍高，因此可以选择SPF为8-15的防晒用品。高温晴天的时候外出，或者长期在户外工作的人，最好选用SPF在15以上的防晒用品。按照肤质的不同，油性皮肤应选择水性防晒品，干性皮肤应选择霜状防晒品，中性皮肤应选择乳状防晒品。

    防晒品选用注意事项：为了避免皮肤出现防晒品过敏的现象，在使用一种新的防晒用品前，最好先取一点用在手背上，进行二十四小时的测试，查看是否出现过敏反应，如果出现过敏反应，那么以后就要避免再使用此类化品。防晒品的使用不局限于面部，手部，颈部，肩膀、膝盖、甚至脚背等部位，只要是暴露在阳光之下的，前前后后都要涂抹防晒品。

    外出注意事项：在夏季里，长时间的紫外线照射，使皮肤本能的防御功能增强，大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层，以抵抗紫外线的照射，这导致皮肤变得较黑，即所谓“晒黑了”。所以，在夏季人的皮肤看起来都比较黑，尤其是女性，面部往往出现许多色素斑，雀斑和黄褐斑也变得更加明显、对容貌影响根大。因此，夏日里外出一定要记住保护好你的皮肤，可戴上遮阳帽，裸露的部位涂上防晒露。应尽量避免烈日下的户外活动，或在午前及午后3点再行日光浴，并以不超过2小时为宜。

　　皮肤晒红的急救方法
　　夏季烈日炎炎，面部和身上的皮肤常被晒得红扑扑的，怎么办呢?这时需用蘸了化妆水的化妆棉敷面，最好是不断交替敷面，直至皮肤感到冰凉为止。另外，以面部及鼻子等发红的部位为中心，慢慢用化妆水、冰块敷之。敷后需用润肤露保湿。
　　
    皮肤灼伤的急救
　　当皮肤被强烈的阳光灼伤并感到灼热不堪时，这时可用化妆水放入冰箱冷却，尔后取出已凝结的冰块敷之。如果条件允许，还可用富含水分的面膜来缓解。

    皮肤疼痛的急救
　　这种情况差不多已达到烫伤的地步，唯一的急救办法是采取冰敷，不要搽任何护肤用品。如果手部和足部晒伤时，可用沾过冰水的毛巾包起冰块敷之，直到肌肤感觉舒服为止。当晒伤的皮肤得到缓解之后，为防止肌肤出现干涩、紧绷的现象，甚至干裂无法上妆，这时就应补充水分：首先，在沐浴时用泡沫式敷面霜进行保湿，经过一段时间再冲洗掉。然后，用含保湿成份的润肤乳涂在面部，用手掌轻轻按压面部，以促进皮肤对水分的吸收。这样做几次后，皮肤即可恢复原有的保湿能力。
   
    三、补水－－内外兼顾的补水