实现好身材有很多途径,有人选择花很长时间泡在健身房,举一些超大的重量,比如阿诺;有人则会穿上这种负重背心,进行很稀松平常的慢跑和有氧训练,比如美国消防部门制定选用的这种瘦身背心。它能增加日常的负荷,从而省去你专门锻炼的时间,提高一天的效率。