科学减肥 分析睡觉减肥的真谛让你瘦得明明白白
来源：网络转载 2014-09-18 18:33
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|||睡前不要大吃大喝|||睡前的两小时吃少量的晚餐，千万别喝太多的水，不然晚上会因上 厕所而影响到你的睡眠质量。另外，很多现代人喜欢晚上边吃东西边玩电脑，那么，苗条身材也会离你越来越远。如果你晚上觉得肚子饿的话，可以将酸奶、蔬果作 为你的夜宵，只要控制好份量，它们也是非常好的减肥食品呢!|||睡得越多，脂肪囤积越少
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