制定减肥计划需要勇气 3个方法让你无形之中就能瘦身
来源：网络转载 2014-09-18 18:35
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妙招一：走路速率影响热能消耗|||专家认为走路的速率与热能消耗是有直接关系的，一项实验调查表明，快步走路比普通散步行走要多消耗1/4热量。这是因为快速行走的时候肌肉绷紧和运动的强度都比闲散的散步要大很多，同时快步行走也会增加身体血液循环和耗氧量，这对加速脂肪代谢也是非常有利的
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