减肥药不靠谱 猫咪式减肥操让女人展现傲人的身材

健身操|||1 、先将双手微曲握紧，留意要和膊头成一直线。腹部亦要轻微收紧，脚要全程微曲离地。|||2 、每当脚部拉近身体时，上半身要同时向前倾，做两组，每组做30次。|||猫伸懒腰助紧臀|||1 、先双脚跪地，再用双手支撑身体。注意手要直，腰背都要直。