五大健康减肥方法排除毒素一身轻松

导读：排毒也是一种减肥方法，而且排除体内毒素，不仅仅有利于健康减肥，还有诸多好处。比如排毒减肥法能够让皮肤变好，解决便秘，甚至还可以影响心情，因为体重变轻了，心情也会相应地变好，是不是?下面，就跟随小编的步伐一起去看看吧。|||多吃富含碱性的食品|||首先，我们来做个体内清洁大扫除，将废物从脂肪细胞中冲洗掉。|||最理想的对策是定期安排一个清除废物日：饮用1.5升新鲜压榨的果汁或蔬菜浓汁，另外至少还补充饮用2升不含碳酸的矿泉水。平时为了预防酸过度症，你的食谱中的碱性食品如水果、蔬菜等应占80%，而酸性食品如肉类、牛奶、精制面粉食品、咖啡、甜食等只占20%。|||平日我们所摄入的食品，如肉、鱼、蛋和谷类等，均属生理酸性，而水果如苹果、柑橘、梨和蔬菜则属生理碱性食品。倘若酸性食品成为你每日进食的主要组成部分，这必将导致你的体液和血液中的乳酸、尿酸含量增加。