减肥能不吃就不吃 八道减肥早餐助你吃出纤细身型

其实这样对减肥没有好处反倒会让你的食欲越来越大，不到午饭时间你头顶上全部都是一些你想吃的美食，这样就会让你在选择午饭的时候，往往会选择一下高热食物及你午饭进食会更多。所以减肥吃早餐当然是不可免的啦!那吃什么早餐能减肥呢?一起来看看吧!|||1、金莺羹|||材料：雪耳(银耳)25克，大枣15克。陈皮、鸡蛋、冰糖各适量。|||做法：|||①先将大枣去核，与雪耳同煮、30、分钟。|||②放陈皮再煮10分钟，加冰糖，打入鸡蛋拌匀即可食用。|||2、柠檬汁拌苹果|||材料：苹果100克、柠檬汁20克。秋梨、蜂蜜各适量。|||做法：|||①苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。|||②柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。