适合早起或睡前的两套减肥瑜伽柔软全身塑造优美曲线

一、侧弯伸展瑜伽|||Step1 双脚与肩同宽站立，右手垂下，左手上举，胸口张开深吸气。|||Step2 吐气骨盆不动，左手与上身先往右侧弯。|||Step3 持续缓吐气，膝盖微弯，左手往斜前方带动上身往斜前方伸展。