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西故山 > 服饰 > 非主流 > 8款办公室瑜伽减肥法让你塑形的同时还提神

8款办公室瑜伽减肥法让你塑形的同时还提神

来源：网络转载 2014-09-18 18:37 编辑： admin 查看: 次
减肥瑜伽1：伸展运动|||这是能够调节运动不均衡的肩膀，促进肩部，颈部，头部血液循环的动作。 将两臂伸展至和肩部平行，同时手掌握拳，胳膊肘向后倾，然后用力将胳膊伸展至和肩部相平，每天反复20~30次，会感觉到肌肉非常舒服。|||减肥瑜伽2：肩部左右摆动
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