三个健康走路减肥方法瘦出好身材
来源：网络转载 2014-09-18 18:39
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导读：运动减肥方法：最健康走路减肥法瘦出好身材。最健康的运动减肥方法是什么?走路!学会走路减肥，随时随地都可以瘦出好身材!这并非夸大其词，而且每天坚持一小段时间，还能防止瘦身之后体重反弹，实在是好处多多呢!|||倒着走路|||利用早晨和傍晚的闲暇时间用这种方法走上15分钟左右。这一方法不仅有减肥的功效，而且又能促进血液循环，矫正驼背的姿势。|||减肥温馨提示：倒着走路会使膝盖的运动负荷量增大，很容易对关节造成损伤。因此锻炼的时间不宜过长，以每分钟120步的速度走上15分钟左右就可以了。刚开始做的时候可能会有点不适应，而且会很累，但只要坚持不懈地做下去自然就会适应的。|||散步瘦身
