夏天穿什么颜色衣服能防紫外线？

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夏季正确防御紫外线的知识

要防止面部出现斑点和皱纹，首先要防紫外线照射。即使皮肤因光照而老化，出现了斑点和皱纹，也并非不可弥补。只要坚持防紫外线，因光照的老化现象可慢慢缓解。

那么，怎样才能有效地防紫外线呢？

首先，要了解自己的皮肤状况，然后确定在何种程度上防紫外线。

东方人的皮肤，大概可以分为三种类型。一是肤色较白。这种肤质一旦被晒很快就会变红，甚至起水泡，虽不易晒黑，但容易晒脱皮。这是最易受紫外线伤害的皮肤。二是肤色适中。这种皮肤被紫外线照射后，会略微变红，也略变黑。受紫外线伤害的程度为中等。三是皮肤黝黑。这种肤质经紫外线照射后既不变红，也不变黑，不容易受到紫外线的伤害。

不同时间和地点的紫外线强度

因季节和地点不同，紫外线的强度也不同。从季节来看，紫外线在夏季比冬季的照射量大，尤其值得警惕的是上午10点至下午2点之间。此外，海拔高的地方，紫外线也强烈，从事户外活动时，最好做好防紫外线的准备。

人们需要了解以下有关知识：4月-9月是紫外线照射最强的季节；上午10点-下午2点是紫外线照射最强烈的时段；正午时间是紫外线照射的高峰；晴朗天气要注意，略有微云时与天气晴朗时的紫外线量相差不大，不可大意；紫外线会在雪地上产生反射而变强，因此在雪山上需要戴墨镜或风镜；海拔每增高1000米，紫外线量就会增加6%-10%，因此登山时应该戴帽子。

穿戴上有讲究

遮阳伞和大檐帽可以遮盖照射脸部的日光。颜色为黑色、质地为聚酯的服装比较容易吸收紫外线。从舒适度考虑，最好穿着浅色的棉、麻质地服装。

不管是何种质地，只要纱织细密，质料达到一定厚度，就可以完全遮挡紫外线。

至于眼镜和墨镜，可以遮挡照射到地面的紫外线中波长较短的UV-B波，但无法遮挡波长较长的UV-A波。可以选择遮蔽UV-A波的特殊镜片。深色的镜片会使眼睛的瞳孔放大，反而有利于光线通过，所以浅色的镜片更好。不过，黑色眼睛的东方人，其实不用特别在意眼睛防晒问题，除非你要去滑雪、登山或去低纬度地区。

以下是一些防紫外线照射的小窍门：晾晒衣物时，要背对太阳；尽量不要在中午时间出门，外出做好防护，薄云天气也要注意；在车窗上贴上防晒膜；去往山上或海边时，要比平时更加小心，墨镜是雪山上的必需品；前往低纬度地区(赤道附近)旅行时，要非常注意防晒；白天要尽量利用阴凉地方；比较在意日晒的人，可以随身携带遮阳伞和大檐帽；外出时多利用墨镜、围巾、提包、带袖开衫；疲劳或睡眠不足时，尽量避免被太阳晒到。





炎夏即将来临，越来越多的人认识到了紫外线对肌肤的伤害。可是，阳光紫外线天天都有，只不过强弱不同。阴天、晴天、夏天、冬天、室外、甚至室内，都能接触到紫外线。根据紫外线强弱，采取相应的简单防护和重点防护，并配合适合天天使用的优质防晒用品，是值得提倡的防晒护肤新概念。 　　 关于紫外线 紫外线是一种眼睛看不到的光线。可分为长波长紫外线（UVA）、中波长紫外线（UVB）和短波长紫外线（UVC）三种。紫外线的主要来源有两大类，一类是天然辐射源，是由太阳光导致的电磁辐射，另一类是人工辐射源，任何材料加热到温度超过2500K即开始发射。所以晚上在有强烈灯光环境下，如舞厅等场所皮肤也会受到紫外光的伤害。 如何防晒 对人体皮肤造成伤害的紫外线分为UVA和UVB两种。其中波长较短的UVB会伤害较浅，只达到皮肤表皮层，造成晒红和晒伤；如果没有继续受的UVB辐射，随着4周的皮肤生长周期，受到伤害的表层皮肤蜕去，皮肤可逐渐恢复白皙，UVA的伤害可深入到皮肤的真皮层，不仅造成晒黑，晒伤，更会造成皮肤的提前衰老，且影响难以恢复。 在欧美甚至中国香港，人们对紫外线的防护非常重视，香港媒体每天有紫外线指预报，使人们根据不同强度的紫外线，采取不同的防护措施。日常生活中，我们可以利用紫外线指数卡了解当时紫外线的强度，采取相应的防护措施。另外，在10：00-14：00尽量待在室内，可躲避全天2/3的紫外线。 在室外活动时，除了使用全面防UVA/UVB的紫外线防护品之外，还可采取的防护措施： 　　衣服：衣物的质料和色泽决定受遮盖部位免受紫外线伤害的程度： 　　针织浅色衣物：SPF4-9 　　聚酯浇色衣物：SPF7-10 　　棉质衣物：SPF15-40 　　宽沿帽、阳伞：帽檐宽于7.5cm可遮挡70%的紫外线，阳伞可阻挡约70%的紫外线，但它们都无法阻隔反射的紫外线。 　　防紫外线墨镜：保护眼睛及眼部周围的肌肤。 关于防晒护肤产品 防晒护肤品必须具备防UVA/UVB的功效，才是全面有效的防晒护肤产品。 目前世界上统一的衡量对UVB防晒功效的是防晒系数，也就是SPF值，SPF是Skin Proection Factor（皮肤保护指数）的英文缩写，SPF值数每一个单位代表能在日光下停留15分钟而不受UVB伤害。如SPF15即代表擦了SPF15的防晒用品后，能在太阳下停留15×15=225分钟,而使皮肤不受UVB的伤害。防晒系数过高的产品容易堵塞毛孔、感觉油腻,并会增加肌肤敏感的机会。而一般来说SPF15的产品已有足够的防晒效能，坚持每天使用便会达到良好效果。 目前世界上还没有直接衡量UVA防护能力的比例。 全世界的著名皮肤学家和光生物学家一致认为：优质防晒品应该是适合天天使用的、防晒指数SPF值介乎于15-25、紫外线A/B的防护比例、小于2.5的全面防护的产品。 美白产品不仅仅只是令肌肤看起来白皙，而且应该具有三重美白功效：防晒、美白和滋养肌肤。而夏季护肤，作好全面UVA/UVB防护，天天防晒是护肤的关键。在全面的UVA/UVB防护基础上，还应滋养内层肌肤，从而达到改善内层肌肤健康的目的；再加上美白功效，肌肤就可以既健康又美白了！ 盛夏季节，正午太阳最强，应用百叶窗阻止UVA/UVB，特别是UVA的伤害，因为UVA能穿透玻璃，进入室内。此外，在家中也应使用SPF15的全面防护AUVA/UVB的防晒品，以重点防护UVA的伤害。 在进行水上运动，或在海滩上活动时，对紫外光的防护要重点加强，可增加涂抹防晒的次数和采取其它防护措施，如戴墨镜或戴帽，并使用防水型的防晒品。 紫外线还能损伤人的眼睛。另外，眼部周围的皮肤很薄，特别容易产生皱纹，紫外光的照射会加速眼部周围肌肤的光老化速度，使眼角皱纹更早出现和皱纹加深。


参考文献：

回答：2009-06-06 22:41

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