盘点：产后减肥首选的十一种美食

怀孕期间总是大鱼大肉的饮食，生产完后，相信妈咪们已经不再有昔日的魔鬼身材了。很多妈咪迫切地想要减肥，却抵挡不住食物的诱惑。小编这就为您推荐11种食物，不仅美味营养，还能帮助妈咪们降低食欲。　　美食1：苹果。苹果有助于抑制饥饿感。因为其中含有可溶性膳食纤维和果胶，能产生饱腹感;苹果还可对血糖水平进行调节，延缓饥饿感;此外，咀嚼苹果需要较长的时间，减缓了摄食速度，从而增加饱腹感。　　美食2：杏仁。杏仁中除了含有大量的抗氧化剂、维生素E和镁元素，其中丰富的膳食纤维和蛋白质还能增强人的饱腹感，有利于控制体重。