九个方法帮助你摆脱水桶腰

水桶肥腰是不是一直是你的一块心病呢?不用怕，只要有心一定能瘦下来。下面介绍一些有效的纤腰减肥法给你，轻松就能瘦12斤哦!赶快来试试吧!　　1、要喝足一定量水　　喝水不但可以美容，使我们美丽，而且适量饮水以帮助体内新陈代谢，简单说，就消耗卡路里也要有水参加。我从上月21号开始，每天都抱着水喝，每天喝3瓶。刚开始时候不习惯，隔几分钟就要跑厕所，但现在习惯后大概半小时一次。　　所以说，很多姐妹们刚开始减肥时瘦很多，但那多是减水份，而我就没有这方面顾忌，因为我每天都喝很多水，怎么能减去水份呢?　　2、一天一定要有一餐正常吃饭　　刚开始减肥，因没有减肥教练，所以自己盲目地减。少吃一顿饭就一顿，以为就能瘦一点。其实这样的结果，是饿得头昏眼花之后去吃一顿超级餐，所有努力都全功尽弃。