揭秘史上最全最有效的全身瘦身法

虽然体重很满意，可是体型却未必完美。普通的减肥方法减了体重，该瘦的地方却没瘦。小编教你如何局部瘦身，不同的运动减肥方法，针对局部减肥，想瘦哪就瘦哪。　　下巴：就是抬头!一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会见到效果。　　上臂内侧：两个小哑铃(可用矿泉水代替)，握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲肘，再伸直胳膊。这样为一下。每天做3组，一组15个。