高三女生当了三年学霸 临高考害怕考试变学渣

　　我是一名高三女生，再过二十几天就要高考了，可最近三个月来我学习成绩直线下降，不仅自己着急，连老师、爸妈也对我很失望。

　　其实，自高一以来，我学习成绩就一直很好，在班级排名都是数一数二的。没想到，这学期，我考试成绩一次比一次差，最近，我已经跌到了中不溜的位置！

　　现在，我时常回忆起中考失败的情况，越想越害怕走老路：初中时，我的成绩也很好，稳定了三年，老师对我抱很大的希望，开家长会时还对我妈说，完全不用担心我，我学习那么认真，对自己要求很高，压力不用太大。然而，妈妈尝试的开导并没有帮助我，我在最重要的中考发挥失常，虽然最后还是考上了重点，我却高兴不起来。

　　我好害怕，二十几天后，我又要重走老路，而妈妈也在担心、紧张，她也害怕我又遭遇同样的问题。然而，面对下滑的成绩，我痛哭过、找原因过，但就是没用，我快要坚持不下去了，怎么办？

　　专家分析：

　　小丽把中考的创伤联系到高考，对高考进行灾难性的预测。这时候，家长和老师，需要帮助她将发生过的和未来的事情做一个剥离，失败一次并不意味着接下来都会失败。

　　根据小丽的情况，学习稳定，考试发挥失常主要是情绪影响，先从调整情绪开始，把注意力转移到当下，看看现在可以做什么事情。(专家身份：吴素英 厦门市精神卫生中心、仙岳医院心理咨询室主任)导报记者 沈彦舒 通讯员 李灿瑜征集令

　　如果你是遭受着考前焦躁情绪折磨的考生，或是因为家有考生而分外紧张的家长，都可以发送短信至18060961062或添加QQ373307351，倾吐你的不安。另外，仙岳医院心理咨询室还将为有考前焦虑的高考生免费提供音乐放松治疗，想要参加音乐放松治疗的高考生，请发送“放松治疗+姓名+电话”至18060961062报名。