【这几种食物能减轻黑眼圈，比眼霜还管用！爱美的女性一定要知道

文章导读

由于生活压力大，熬夜等，很多女性被黑眼圈困扰，小编给大家推荐五种食物，就能使你和黑眼圈轻松说拜拜了！还能省去不少买眼霜的钱。

1、海带。海带富含铁质，经常服用海带，能缓解黑眼圈的困扰。

2、芝麻。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，芝麻也被称为“魔法食物”。

3、胡萝卜。除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。

4、鸡蛋。鸡蛋中富含优质蛋白质，能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。

5、绿茶。经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是公认最有效的抗自由基因子。