穿高跟鞋导致脚掌变形 爱美女性应该多备几双鞋

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　　穿高跟鞋导致脚掌变形。“削足适履”这个词最早出于西汉 刘安《淮南子 说林训》，意思是因为鞋小脚大，就把脚削去一块来凑合鞋的大小。前不久，杭州一位女士也主动要求医生把脚“削”小，以解除痛苦又适合穿各种鞋子。

　　商场试鞋被拒，这双脚能把鞋撑变形

　　“对比一下，与半年前大不一样了吧，不过，以后还是尽量少穿高跟鞋。”前几天，在浙江省人民医院，骨科副主任医师顾晓晖对前来复查的刘女士说。

　　刘女士今年31岁，身高1.58米，容貌姣好的她近几年一直为穿鞋苦恼。为了要弥补自己个子的先天的不足，她参加工作不久就穿高跟鞋，跟高都在5厘米以上，还是细跟的那种。“我知道，我其实不合适穿高跟鞋，我母亲有轻微的脚拇指外翻畸形情况，这个有遗传因素，但我最终还是摒不牢，即便脚型不好，还想穿。”

　　长年累月后，刘女士一穿高跟鞋脚就痛得厉害，甚至到后来穿普通鞋也会痛。“有一次上商场买鞋想试穿时，售货员看着我的脚竟说，我这双脚会把鞋子穿变形的，我才意识到自己的脚已变形非常严重。”

　　看了“贝嫂”的新闻，她下决心“缩”脚

　　刘女士无意中看到一则消息，“高跟鞋控”贝嫂——维多利亚-贝克汉姆深爱“恨天高”20年，如今却因为变形的双脚和疼痛接受手术，并换上了平底鞋。受到启发，她下决心请医生帮助。经过推荐，刘女士找到浙江省人民医院骨科运动医学中心主任、主任医师毕擎及副主任医师顾晓晖。

　　“这是典型的拇趾外翻畸形，就是我们常说的‘大脚骨’，她右脚更严重些。”顾晓晖副主任医师检查后说。“拇外翻”的发病原因既有先天遗传因素，也有后天走路、穿鞋的影响。而刘女士的拇外翻与她长期穿高跟鞋不无关系。因为穿高跟鞋站立时，人的身体重心会前倾，全身重量都集中到脚面前部，尖头鞋又迫使足部强行挤进窄小的三角区域里，脚趾处于不正常状态。目前拇外翻的男女患病比例约为1∶10。

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　　手术后已有改善

　　根据刘女士的疼痛及畸形特点，顾晓晖副主任医师为她选择微创的截骨矫形手术。一次手术完全矫正了右脚拇外翻畸形，解除了疼痛，恢复足部了原有形态，且矫正术后的脚比原来小了一个尺码。刘女士很快就恢复上班。

　　此次来医院复查表明恢复良好，刘女士很满意，说现在穿鞋的选择范围大了很多。顾晓晖笑着提醒，脚虽已经矫正，但以后若仍长期穿高跟鞋，有可能会复发。

　　爱美女性应该多备几双鞋

　　女性，尤其是都市女性，对高跟鞋痴迷难忍：高跟鞋能让身材更挺拔，曲线更优美，生活更自信。对穿高跟鞋会引起足痛，大多女性态度是快乐并忍着，美国一项统计显示，68%的女性说“不管，只要我喜欢”。

　　那么，能否在美的同时又尽量避免“削足适履”呢？浙江省人民医院骨科运动医学中心主任、主任医师毕擎、副主任医师顾晓晖建议是：首先，应选择鞋跟高度在5厘米以下，粗跟、鞋头合脚型的，并且面料有延展性的高跟鞋，研究表明这样鞋跟对足部的影响较小；另外可在高跟鞋中放置特殊的足垫，能有效降低前脚掌压力，减轻疼痛。

　　其次，应该避免长时间穿尖头高跟鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候更应该避免；因工作等不得不穿高跟鞋时，也要在回家后用热水泡足，缓解足部痉挛。平时，只要有机会就应该解放一下双脚，换上鞋跟低于2厘米的鞋，让双脚皮肤透气。

　　第三，专家建议多备几双鞋。皮鞋：上班等正式场合穿。布鞋：轻便、柔软，透气性和吸湿性也很好，适合休闲、室内等场合穿着。运动鞋：在运动、旅游时是非常必要的。在家时，拖鞋甚至光脚走路，也能起到消除腿部与足部疲劳。

　　两位专家指出，有些膝关节疼痛的患者来院，以为自己的是关节炎或者风湿什么的毛病，最后发现，与外翻有关。这部分外翻其实是有平脚足弓塌陷，甚至跟骨外翻偏斜，引起下肢整个力线失常，导致膝关节退变疼痛，从而出现腰酸背痛等。因此脚部变形、疼痛等最好请专科医生诊治。