运动搭配饮食 林嘉绮维持曲线的减肥方法，爱美网分享明星减肥经

台湾名模林嘉绮拥有前凸后翘的魔鬼身材，知道她是怎么保持自身完美曲线的么？爱美网小编分享林嘉绮的运动搭配饮食的健康减肥经验，教你做减肥操，了解明星减肥法，打造完美身材就跟着学。

　　名模林嘉绮过去是个不爱运动的人，直到2~3年前接触到运动后，看见自己的改变，不单单只是外在的曲线，运动更让她摆脱低潮期，拥有积极正面的人生态度，同时她也开始注重健康饮食，多些时间与精力给自己，让自己变得更好。

　　林嘉绮表示，以前的她不爱运动，直到几年前经历情绪低潮时，认识现在的老公，在老公的带领下接触了运动，才让她重新找回自己；她笑说，过去骄傲自己是个不会流汗的人，后来才发现这会让身体累积毒素，自从开始运动后，健康状况改善许多且不易感冒，更没有负面情绪让自己不开心，不仅工作上容易与人亲近，头脑思绪也更清楚，精神状态与肌肤亮度都大大提升，现在的她一星期上健身房运动4天，每次约40~45分钟，包括暖身，心肺训练约20分钟，重量训练约20分钟，提升身体基础代谢率，让自己更能轻易维持体重与曲线。