女人身上长一物衰老10岁

　　对于女人来说光滑细腻的皮肤是非常重要的，毕竟每个女人都爱美，如果皮肤暗黄粗糙，不仅影响自己的心情还会导致丧失自信，现在很多人都因为自己的皮肤粗糙而感到困扰，这是为什么呢?其实很简单，因为你体内毒素聚集过多。

　　你知道你体内有多少垃圾吗

　　要说起体内的垃圾和毒素，许多人不以为然，尤其是很多年龄不大、自我感觉“良好的”的人更认为与己无关。这种状况不能不令人忧虑!尤其是做为女人，这样麻木地对待自己，早晚会铸成大错——疾病和早衰正在招手!

　　可以毫不夸张的说，不遵循健康的饮食准则和生活方式，在吃喝上放纵自己，那么体内一定存在大量垃圾——至少也有5公斤!成年人体内可有3公斤～25公斤垃圾!

　　抗衰老是每个女人一生的事业，还有什么比女人衰老更令人悲哀?可是，光靠护肤品，既价格不菲，又只是“表面功夫”。毒素堆积在身体里不懂得怎么清除，就会被身体吸收，诱发肤质变差、便秘、皱纹、肥胖等问题，甚至会诱发癌变!给身体和心理都带来巨大伤害。

　　为什么婴儿、儿童皮肤那么好

　　这不得不提到一个生物名词——酶，台湾日本地区称其为酵素。它不仅关系到我们的魅力指数，更关系到我们的健康水平，举些简单的例子：有的人酒量比别人大很多、有的人怎么吃都吃不胖、有的人天生就是好皮肤，光滑细嫩，四十多看起来都像小姑娘一样。其实原因就在于每个人体内不同酵素含量不同，代谢分解有害物质的能力不同。

　　补充酵素在日本、台湾等发达地区已经非常流行，很多明星都曾大力推荐过酵素，爱美的明星都在吃。

　　医学界已证明，99%的疾病都与酵素的缺失所导致的十大系统失调有关。尤其是对于女性来说，酵素至关重要。

　　为什么人们会严重缺乏酵素

　　现代人几乎人人缺乏酵素。随着工业发展，环境污染严重;农药的残留和食品激素滥用;生活方式的快节奏、工作压力的增大等文明社会的弊端增多……导致人体毒素增多，酵素大量消耗。特别是每天承受电脑辐射伤害又得不到良好锻炼的办公室白领女性尤为严重。

　　据研究，人体每天必须摄取30种以上的新鲜蔬果才能补充到足够的酵素，然而中国人很少有生吃蔬菜的习惯，烹饪温度超过48摄氏度酵素就没有活性了，反而给身体带来过剩的热量，长此以往，酵素缺乏是必然结果，从而导致大部分人提前出现衰老迹象，种种亚健康状态和疾病不请而至。

　　教大家如何自制酵素

　　材料

　　大玻璃瓶、水果(品种尽量多一点，越青越新鲜越好)、白砂糖。

　　作法

　　1、玻璃瓶先洗净沥干(不可有水分)

　　2、水果洗净沥干,玻璃瓶第一层铺糖,再依序铺一层水果,依此类推，最上面一层放多一点糖,只放8分满,盖好放置阴凉处,待2-3天后把盖子微微掀开,让发酵气体释放,封好然后写下日期标签贴上。

　　3、放置3个月后就可以饮用,亦可放越久越香醇,琥珀色非常漂亮，风味绝佳!

　　酵素制备是个技术活哦，操作不当或不够卫生，会导致霉菌繁殖，制作过程发现有酒味或者霉菌一定不能食用，对动手能力要求还是蛮高的。