沧海飞燕的生活营养室
天然的美容秘诀 (2011-07-22 16:51:40)
标签： 杂谈
天然的美容秘诀
文：沧海飞燕（原创，请勿转载）
时间在秋叶飘飞间逝去，苍老了容颜，寥落了花朵。
但我们身边总有那么多人依然楚楚动人，而你却显得苍老很多，鱼尾纹爬上了眉梢，背也有点弯曲了。
你可否知道，我们体内有一种可以延缓我们衰老的激素——雌激素，有了它，可以让我们保持皮肤光泽、细腻，甚至夫妻生活和谐。
什么是雌激素？
雌激素是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生。肾上腺皮质也产生少数雌激素。 女性儿童进入青春期后，卵巢开始分泌雌激素，以促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育，同时子宫内膜增生而产生月经。雌激素还能促使皮下脂肪富集，体态丰满；乳腺增生，乳头、乳晕颜色变深，并产生性欲；促使体内钠和水的潴留，骨中钙的沉积等。
人类出生、生长、发育、成熟后逐步衰老直至死亡，是不可抗拒的自然规律。人类从成熟走向衰退的过程中，女性卵巢功能就会逐渐衰退，雌激素水平下降，女性从35岁开始卵巢功能就开始走下坡路了，这时候表现还不明显，只是激素水平有一些波动。但是到了更年期，整个雌激素水平会完全下降，到完全绝经后雌激素水平会非常低，接着月经以及生育功能会随着消失。
雌激素神奇的效果
雌激素养颜：雌激素能够使皮肤深层细胞分裂活跃，迅速修复受损的皮肤，能有效地保护皮肤，还能加快面部血液供应，缓解胶原老化，增加透明质酸合成，使双颊显现动人红晕。
雌激素能保持身材：如此时补充雌激素，腹部脂肪减少了，跑到其他地方去了，整个人的曲线美比以前改善了。
雌激素改变生活：更年期的女性常常会发胖，且会出现性生活问题，因此时性欲低下，阴道干燥，外阴瘙痒，性交疼痛或者情绪总是不稳定，性格有很大的改变，易发脾气，总处于烦躁状态。而雌激素可以促进女性阴道分泌粘液，从而改善夫妻生活。
雌激素补钙：有些腰酸病痛的朋友，用了雌激素之后，疼痛也好多了。因为雌激素能够促进钙的吸收，减少钙质从肾脏中排出，帮助钙质更好地沉积在骨骼上，起到预防骨质疏松的作用。
谁为雌激素把脉?
判断雌激素够不够，就化验两个激素就可以了，一个雌二醇，一个是卵泡雌激素。
根据化验的结果来回答“该不该补”和“补多少”这个关键问题。
30岁以后最好定期去医院检测一下雌激素水平。雌激素水平与月经周期有直接关联，只有通过在不同时期的多次抽血检验，得到一个平均值，才能准确地知道你的雌激素数量。这是一个复杂、严谨的过程，只有在医生确诊为严重缺乏雌激素时，才可以进行药物治疗。
食补雌激素，把美丽吃出来
雪蛤（林蛙）：产于长白山的林蛙，成为美容养颜的“雪蛤膏”从港台地区流行至内地。它实际上是雌雪蛤的输卵管制作而成的。
蛙油具有抗衰驻颜的神奇功效。对人体增高、降血脂、稳血压、抗感冒、嫩肌肤、增强免疫力也有一定效果。
“木瓜炖雪蛤”，少量服用可美容养颜，但不缺少雌激素的女性，不宜长期大量服用。
胎盘：中药名为紫河车，有提高免疫力的作用，中医认为其益气养血、补肾益精，因其富含雌激素也常常被作为美容抗衰产品。
国人自古识“胎盘”为滋补上品，它能从根本上医治和调节人体各器官的生理功能，激活人体内的衰老细胞及细胞再造功能，使身体各部位生理功能恢复到几年、甚至几十年前的状态，使人精力旺盛，青春焕发。
清宫太医私传，慈禧太后在中年以后就长年服食足月头胎男婴胎盘，以养容颜。在美国女画家卡尔为慈禧所画的肖像中，慈禧虽时年过半百，却面容娇媚，风韵迷人，俨然一位中年贵妇，其养生美容之道中，胎盘的作用可见一斑。
蜂王浆：一生都在产卵的蜂王，其食物就是蜂王浆。蜂王浆中含有大量雌激素，被广泛用于更年期综合症调理、补水及养颜产品中。
日本医学博士松下敬一通过大量临床观察与食用事例发现，蜂王浆对更年期综合症有明显的功效。中老年人服用蜂王浆，既可延缓更年期的到来，又可使更年期综合症的症状显著减轻甚至消失。蜂王浆能有这样的作用，首先得益于蜂王浆能调节和平衡人体的新陈代谢。另外，蜂王浆含有缓解更年期综合症的天然成份，如谷氨酸、泛酸、维生素B1、B2、B6、A、E等。
黄豆
黄豆包含的天然雌激素，具有双向调节作用，当人体内的雌激素过多了，它的雌激素不会起作用，如果过低了，就会发挥作用。黄豆不但不会致癌，对乳腺癌以及男性的前列腺癌都有保护作用。
食用主义
小林是一个自由职业者，常常外出旅游，有欣赏大自然的喜悦感，但同时也伴有身体的疲惫，去海滩上玩水，皮肤老是晒的脱皮发黑。因此，每当她旅游回来，都会好好地犒劳自己。所以经过她的调整，精力马上能够恢复过来。
我们来看看她是如何做雪蛤
小林说，雪蛤最好是在药店买，这样有质量的保障。
第一步：把蛙体对折后，用剪刀破肚直开；
第二步：掀开肚皮，把雪蛤油取出。
第三步：先用温凉水泡上一小时，待泡开后，将黑色的小颗粒去掉，再将黑色的筋丝丝去除。
然后用清水洗净后待用，不要多次换水，最好泡好后一次就清洗干净，以免浪费雪蛤营養成份。
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