银耳怎么吃美容

　　在干燥的秋天，俗称“平民燕窝”的银耳，不仅口感极佳，营养丰富，同时具有高补水功能和诸多营养素。下面白丽人品牌化妆品为大家介绍一些银耳汤，为女孩们带来秋的滋补良方。 　　薏米银耳莲子汤 　　原料：薏米30克、绿豆50克、银耳10克、莲子10克、酸梅5克、冰糖少许。 　　做法： 　　1、莲子去芯，银耳提前发好。做这个汤最好用砂锅，把所有材料放在一起煮，煮1小时以上即可。要是懒得用砂锅就用高压锅，很快就好。 　　2、吃之前，放冰箱里冷藏2小时，放冰糖，别放白砂糖。 　　3、放在冰箱里冷藏能搁上两三天，记得密封或者用保鲜膜，不然味道会不对。 　　枸杞银耳汤 　　原料：白木耳20克、枸杞15克、冰糖1大匙。 　　做法： 　　1、白木耳洗净，泡软，撕成小朵;枸杞洗净备用。 　　2、所有材料放入锅中加入2--3杯水炖煮约30分钟，再加入冰糖煮至糖融化即可。 　　银耳莲子汤 　　原料：水发银耳200克、干莲子30克、冰糖100克。 　　做法： 　　1、银耳去杂洗净，莲子洗净; 　　2、把水、冰糖等各种材料一同放入砂锅内，用大火烧开后改小火，炖至银耳、莲子软糯即可。 　　香蕉百合银耳羹 　　原料：干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖100克。 　　做法： 　　1、干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。 　　2、新鲜百合拔开洗净去老蒂。 　　3、香蕉洗净去皮，切为0.3cm小片。 　　4、将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。 　　银耳瘦肉汤 　　原料：银耳20克、猪展(左加月)300克、木瓜一只、姜一片。 　　做法： 　　1、猪展(左加月)出水过冷河;银耳浸透，出水过冷河;木瓜去皮去核切件。 　　2、把适量水煲滚，放下银耳、木瓜、猪展(左加月)、姜煲滚，慢火煲二小时半，下盐调味。