上夜班的人怎么保养自己的皮肤？

病情分析:
您好，身体好,皮肤自然就会好.所以多注意饮食跟休息. 平时多吃点水果,蔬菜.
意见建议:
您平时洗澡时应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳,避免使用清洁力过强的碱性香皂,因为即便是再中性的沐浴液相对与人体皮肤来讲也是偏碱的.还应避免使用太热的水洗澡,最好是采用与体温相仿的水温(不超过40度).可以将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤