8月19日，相约溯溪问禅天台山

在崇山翠谷之中

一石横跨天际，瀑布喷涌而下

这里有迄今所知的世界上唯一的天生桥--石梁飞瀑

有举世闻名的佛教五百罗汉道场--方广寺

著名的浙东唐诗之路在这里形成了高潮

（2000lxh/摄）

千古石梁，天下奇观

瀑以梁奇，梁以瀑险

山、石、水奇妙结合

历来被誉为天台山风景之“眉目”

徐霞客对石梁情有独钟

曾六观石梁，住过两宿，流连忘返

凤凰江苏佛教频道联合上海鲲鹏户外俱乐部

共同组织这场溯溪修心问禅之旅

8月19日，我们共同寻道天台山！

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可以玩什么

天台石梁溪谷——铜壶滴漏，是浙江最美的峡谷溯溪、修心问禅线路之一，溯溪线路12KM左右，难度强度相对较小，整个峡谷干净清洁无污染，水质极佳，是难得的花岗岩地貌，行走在水间溪畔，听法师开示，古寺问禅，这个夏天让身心脱落，自在怡然。

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一、石梁飞瀑

石梁飞瀑位于浙江省天台县城北22公里的天台山中，是浙东“唐诗之路”的精华所在，在崇山翠谷之中，一石横跨天际宛若苍龙飞卧，瀑布喷涌而下恰似银河倾斜，四周林木苍翠、修竹葱郁，昙华亭红墙黛瓦，掩映于石梁上空绿荫丛中，仿佛天上宫阙。瀑前千年仙筏桥，枯藤垂挂、古朴沧桑，令历代文人骚客为之倾倒，留下无数壮美诗篇，被誉为“天下第一奇观”。

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二、铜壶滴漏

石梁飞瀑附近，有一因地层裂陷而成的腹大口小的壶形瀑布，壶高15米，径达7米，壶壁岩石光滑，呈古铜色。瀑水泻落壶中，回旋打转，然后从形似壶嘴的岩隙中喷出，注入深渊，形成一泓碧潭，宛若古代计时工具“铜壶”之滴水，故名“铜壶滴漏”。

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三、罗汉道场

方广寺地处幽深，多泉石、枫树和杉树，深林密竹，风景极美，有「不游方广，不知南岳之深」之说，为南岳之「一绝」。下方广寺又称古方广寺，据《南岳志》载：寺始建于南朝梁天监二年，曾有“五龙听经，平沙献地”的故事流传。更是“五百罗汉应真宝地”，保存着历史悠久的镀金五百罗汉像。

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四、导师随示

此次石梁溯溪问禅之行将会由李春华导师一路随行，导师是心灵海幸福密码训练师，《心愿》杂志主编，2006年皈依三宝——香海禅寺贤宗法师，2013年起于终南山随吴明山老师禅修营学习心地法门、生活禅。2015年法依止达照法师学习心中心法门。长期研习：内在之光幸福能量；佛陀的幸福学等课程，与您于相约感悟于山青水秀间。

禅旅第二日，更会由下方广寺可鉴禅师来为大家进行开示，感悟佛禅的力量，知觉当下的正念。

活动集合信息

【活动强度】★★

【风景指数】★★★★★☆☆

【集合时间】X月X日（周五）18:40-19:30（19:30准时发车）

【活动性质】住宿农家，两天两夜

活动行程安排

D1：上海-石梁景区

大巴直接到山顶，放松身心，只为禅旅而来

19:30分准时出发前往，途中领队介绍行程，同行各位互相介绍相识

一路行驶大约4个小时，凌晨左右到达目的地

呼吸着天台山清新的空气，在蝉鸣中惬意的睡去。

【温馨提示】

徒步距离：大巴直接进入农家乐，无体力消耗

吃饭：晚餐自行解决后集合，或自备食物

住宿：农家乐标准间住宿，空调、WIFI、热水俱备

D2：石梁方广—铜壶滴漏—石梁方广

07:00，经过一夜的休整带着愉悦的心情洗漱、早餐

08:30，早点后，车子送到起点，进入峡谷徒步，与心灵导师共同溯溪而上，行走在溪畔河道，呼吸着最纯粹的空气，戏水禅行。

11:00，抵达铜壶滴漏，人行龙游涧，看铜壶之水，喷薄而出。在水潭边户外美食，架起炉头套锅，摆起随行干粮，取山涧水，烹珍馐肴。饭后在水边煮茶品茗，休憩调整。

15:00，启归程，沿溪流回到住宿农家，休整并等待丰盛的晚餐。

17：00，享受纯粹的田园盛筵。

【温馨提示】

徒步距离：全程徒步约12.5公里

吃饭：午饭路餐解决，晚饭农家菜（400元/桌13菜1汤）

住宿：农家乐标准间住宿，空调、WIFI、热水俱备

D3：石梁方广—上海

在晨曦与鸟鸣中醒来，相约前往下方古寺，听可鉴禅师阐述佛理智慧，喝一杯清香四溢的佛门禅茶茶，吃素食斋饭，体验最真实的禅修文化，这里的素斋材料都是寺院的僧人自己种的菜，山里的笋、菇、青菜，味道极其鲜美。但切记不可浪费哦~

13:00返程，预期19:00前回到上海，依依惜别，期待下次再见。

【温馨提示】

徒步距离：住宿农家乐至下方古寺步行约10分钟路程

吃饭：午饭可选择寺院斋饭或回农家乐食用

以上路线仅供参考，领队会根据实际情况调整路线，请见谅！

活动费用明细

预期人数: 44人

活动费用： 600元/位

微信分享票友圈立减50元/人

费用包含

• 【交通】上海/石梁景区往返大巴费用（路桥费、油费、停车费等）

• 【门票】石梁景区进山门票+寺院门票

• 【导师】随行心灵导师授业费用

• 【保险】三日户外自由行保险

• 【其他】司机吃住补贴

• 【物质】公共物资（队旗\绳索\对讲机\户外急救用品包等）

• 【领队】领队补贴，两名领队全程陪同他们靠谱专业，负责行程安排和组织分享与交流的平台，只为了让你的旅行满满真实和快乐的回忆

费用不包含

• 全程食宿自理，由组织方统一预定，上车后领队会预收每人200元AA费用，禅旅结束后多退少补

• 吃饭AA，农家乐早餐10元/人，聚餐400元/桌，素斋自理

• 农家住宿费用，标间/大床房，人均50/人

• 其他不可预知费用

各位可视自身情况发心供养三宝。

活动报名方式

1：扫描下方二维码即可报名

2：活动流程：微信报名→活动付款→出行通知→自在禅游→旅行分享→用户回访

禅旅咨询

领队电话：18918634159

刘老师电话：13341787397

【活动通知】

o 若因人数不足或者其他不可抗原因导致活动无法出行，凤凰江苏佛教有权取消或者延期活动。

o 若活动正常出行，领队会在出发前时前一天下午发送短信通知， 请注意查收，若未及时收到短信，请及时联系！

【活动退款】

o 本活动支持提前48小时无理由无条件全额退款

o 提前24小时无条件退款50%

o 提前12小时不能退款

装备建议

1. 背包：10-30L，建议用防水包。

2. 衣服：建议长袖速干衣裤为宜。

3. 溯溪鞋：可用军胶代替，避免使用凉鞋、洞洞鞋。

4. 帽子、眼镜、头巾：防晒利器。

5. 登山杖护膝：最好有。

6. 洗漱用品：牙刷、牙膏、毛巾。

7. 拖鞋：车上、农家穿着拖鞋比较爽。

8. 防晒霜、防蚊液、清凉油：作用不表。

9. 雨衣：一次性即可。

10. 垃圾袋：注意环保。

11. 换洗衣服：一到两套。

12. 防水袋：可用塑料袋代替，防止失足湿包。

13. 路餐：一顿，周六一午。

14. 水：2L

免责声明

1. 参加者需身体健康，无心脏病、高血压、哮喘、精神病等慢性疾病史。有自主能力，能对自己的行为负责。

2. 户外活动存在一定的危险性及不确定因素，参加者必须听从领队的安排，包括更改行程和线路；领队有权拒绝或劝退不符合条件的队员。活动中请注意安全，听从领队的安排，不得擅自行动！否则后果自负。

3. 注意环保，爱护环境，尽量不破坏当地植被、严禁猎杀野生动物。遵守户外原则——除了脚印，什么也不要留下；除了相片，什么也不要带走。

4. 因路途较长，行车情况难以确定，如发生堵车、抛锚、迷路等意外情况，请大家谅解，并能同心协力解决。

注意事项

1. 本活动为驴友徒步初级可轻装路线。

2. 户外运动具有一定的危险性和挑战性，这正是其独特魅力之一，请清楚认知后认真谨慎报名参加。

3. 如有不适合户外运动的疾病，如心脏疾病、高血压、哮喘、急性传染病、精神有问题等患者请勿参加。

4. 参加活动者须服从领队安排，严禁个人私自行动或违规操作，否则由此产生的一切后果由自己负责！

5. 户外运动遵循安全第一的原则，生命只有一次，请珍惜！

6. 活动中请各自保管好自己的财务，如有损失由自己负责。

7. 户外运动的主体是个团队，提倡“人人为我、我为人人”的团队互助精神，共同完成一次愉快的户外活动。

8. 成员之间相互尊重，遇到问题时欢迎提出积极的建议或意见，一旦领队统一决定则须共同服从安排。

9. 禁止个人主义、拉帮结派等行为，如影响活动本身及团队其他成员时，领队有权根据实际情况点名批评教育等，严重影响时亦可请出队伍，又此带来的后果自付。

10. 针对不同类型、强度的活动，俱乐部及领队有权对报名参加活动的成员进行筛选，以保证活动安全顺利地实施。

特别提醒

1. 禅修期间，禁止携带烟酒、荤腥、零食等物品进入；

2. 禅修期间，止语静观，珍惜福报，静慧生安；

3. 禅修期间，请勿大声喧哗，将手机关闭或调至震动；

4. 禅修时尽量保持安静，避免随意说话、喝水、起身走动或去洗手间等行为；

5. 禅修期间禁止佩戴有声响的装饰物品，贵重物品或金银珠宝以及香水等一切味道香浓的用品；

6. 对指导法师应尊称“法师”或“师父”，如有疑问，在法师讲解完后可举手提问；

7. 禅修期间请勿开展任何业务推广，以免引起误会。