调查发现10%的司机曾在开车途中打过瞌睡

　　【环球网综合报道】据法国《费加罗报》3月26日报道，睡眠研究所进行的一项调查显示，在超过75%的开车上班的法国人中，几乎有25%的人表示在开车途中经历过半睡眠状态。

　　人类一生平均有1/3的时间用于睡眠。剥夺睡眠，尤其是长期剥夺睡眠，将迅速对健康产生众多不良影响。3月28日，相关机构将在法国主办第14届“世界睡眠日”，主题为“睡眠和交通”。借此机会，一项针对上班人士的睡眠习惯与他们的交通方式的相互影响的研究显示，近25%的人遭遇过“昏昏欲睡”。最重要的是，至少有10%的法国人在上下班途中打过瞌睡。这些通常在引发事故之前停止的短暂打盹首先是夜晚睡眠时间过短的征兆。

　　报道称，一周中，大部分上班人士(约62%)每天睡7到8个小时，而法国全国平均睡眠时间仅为每天6小时55分，此数据由相关机构针对不同职业背景的1000名成年人进行调查得出。这一数据说明至少有1/3的劳动者被剥夺睡眠，每晚睡眠不足6小时。多数人试图在周末多睡1小时的懒觉以弥补睡眠不足，少数人(约32%)则通过每周约45分钟的午睡来弥补。然而，这些习惯并不足以消除疲劳现象。相反，正是那些习惯性午睡者更容易遭受嗜睡的痛苦。

　　报道指出，片刻的失神就可能引发悲剧，而年轻司机则首当其冲。在18岁到24岁的年轻人中，近1/5(约18%)承认在开车途中睡过觉。77%的法国人开车上班，平均路程为18公里，其中17%的人承认自己每月至少在半梦半醒状态中驾驶过1次。10%的人则因疲劳不得不停车休息。9%的人每年至少有一次在驾驶中完全睡着。其中，有7%的人发生过未造成人员伤亡及财产损失的小事故。

　　《费加罗报》指出，为避免疲劳驾驶，相关机构特别建议人们应遵循有规律的睡眠周期，避免入睡及起床时间变动过大，并在睡意刚刚来临时就寝。此外，该机构还推荐“活力苏醒”(强光，伸懒腰，全套早餐)，并推荐在下午刚开始时进行5至20分钟的午睡，下午3点后避免兴奋以及至少在睡前2小时吃晚餐。(实习编译：张凤  审稿：王莉兰)

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责任编辑：李芬