开车途中 如何应对疲劳驾驶

　　【浙江车市网 驾驶技巧】开车途中累了怎么办？如何应对驾驶疲劳？浙江车市网为您带来预防驾驶疲劳的方法。

　　当驾驶员感到疲倦而不能将注意力集中在驾驶上时，他就已经在疲劳驾驶了。据数据显示，疲劳驾驶易发生交通事故的时间为深夜、凌晨或午后，那么，在开车途中如何应对疲劳驾驶呢？ 　　1、安排充分而规律的睡眠，20至30岁的人大多需要7小时以上的睡眠，30岁以上的驾驶员则最好保证在8小时以上的睡眠。

　　2、驾车前要保持良好的状态，如果已感觉自己在体力或精神上有些涣散或不集中，则千万不要勉强驾驶。

　　3、尽量不要在通常自己习惯睡眠的时间段驾车，因情况不同，人的睡眠时间并不一致，因为身体是按照一定的节律和模式工作，如果打乱这一节律，将带来不良影响。

　　4、如果感到疲劳，最好让车上的其他乘员开或马上停车小憩。尤其是在下午2时，很多驾驶员有午休的习惯。

　　5、在车内常备一些令人兴奋的食品或药物也是应对疲劳的好方法，如：风油精、口香糖等。