主食热量低有利于减肥 晚餐不吃主食反易伤内脏

导读：主食是人们日常生活中离不开的食物，然而你真正地了解它吗？许多人对主食存在着误解，甚至觉得主食所含热量高，为了减肥而避免食用，其实这是非常错误的表现。有研究称，晚餐不吃主食不仅不能起到减肥的作用，反而还会增高罹患心脏病的风险。