推荐12个月的宝宝适合的主食食谱 花样多吸引胃口

12个月时，宝宝开始由婴儿期向幼儿期过渡，在饮食方面发生了巨大变化，大都已经断奶，开始以辅食为主，奶制品为辅的饮食结构。下面，我们就来推荐几款适合这一月龄宝宝的主食食谱。

　　夹心面包卷

　　营养小提示：

　　面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，家庭自制面包可根据宝宝的喜好做出不同的口味和式样。

　　材料：

　　主食面包片2片、1/3个煮熟后切碎的鸡蛋、少量切碎的西芹末、1小勺蛋黄酱、果酱适量。

　　做法：

　　1.用蛋黄酱把鸡蛋和西芹末拌匀。

　　2.将1片面包涂上果酱;另一片面包裹上1。

　　3.用保鲜膜把2片面包裹成卷并拧紧两端，在冰箱中放置30分钟。

　　4.取出已成卷的面包切成2厘米左右的段即可食用。

　　枣泥软饭

　　营养提示：红枣富含多种维生素，尤其是维生素C的含量最高，其次含有较丰富的钙和铁，有助于提升机体抵抗力，预防贫血，帮助骨骼健康成长。

　　原料：枣泥，米

　　做法：

　　1. 将米洗净后放入焖饭锅;

　　2. 加水、配方奶后焖熟;

　　3. 开锅后放枣泥。