坐月子都能吃什么主食
来源：网络转载 2014-08-04 03:58
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刚开始要适量进食易消化的半流质实物 补充造血的物质，如蛋白质，铁等，多吃鸡蛋不错，但是不要多于6个(会增加肾脏负担) 另外，很多地方的人特别是老年人认为坐月子就要吃鸡鱼肉蛋，还不能吃水果，其实这样容易造成维生素和膳食纤维的不足，蔬菜和水果不可少。 而且，这个时候大鱼大肉吃太多的话，日后体重不好减的吧··· 主要还是营养均衡，适时适量
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