目前正在减肥，不吃主食可以吗？能给我介绍一下吗？减肥应该吃什

答：我们平时吃的主食其实就是碳水化合物，碳水化合物是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质，并且有调节细胞活动的重要功能。膳食碳水化合物是人类获取能量的最经济和最主要的来源； 缺乏碳水化合物会造成身体健康受损；身体代谢过慢，造成丢失瘦体重，生长脂肪。不能分泌正常的身体激素，造成身体衰老。 所以，主食吃的太少就会使健康受损，而且还不利于减肥，建议如果减肥的话，每天主食的食用量控制在一天食物的总热量的40%左右，不要超过这个比例。