与宝宝妈们分享几种简易的一岁宝宝主食的做法，简单又营养！

奶香米饭

奶香米饭的材料：

大米25克，牛奶适量

奶香米饭的做法：

1、将大米淘净；

2、将牛奶倒入锅中，再倒入淘好的大米拌匀，用小火焖煮30分钟左右，即可食用。

奶香米饭的营养成分：

奶香米饭含蛋白质及其他多种营养。注意，在倒入牛奶前，应在锅底略微涂上一点油，以防粘锅，焖时要用小火，因为牛奶易外溢，米饭和牛奶的比例以1：2为宜。

火腿肉末软饭

火腿肉末软饭的材料：

米饭大半碗，火腿50克，猪瘦肉80克，茄子40克，芹菜30克，姜末少许，植物油、盐、清汤各少许

火腿肉末软饭的做法：

1、火腿切成末，瘦肉、茄子、芹菜洗净后，均切成末；

2、将油倒入锅内，下肉末炒散，再加入姜末、茄子末、火腿末、芹菜末煸炒至断生，加少许清汤煮至熟软，放入米饭，稍焖一下，加入盐煮入味即可出锅了。

香菇西红柿面

香菇西红柿面的材料：

鲜香菇30克，西红柿30克，切面50克，油、盐、生抽、醋各少许

香菇西红柿面的做法：

1、将香菇洗净，切成小丁，将西红柿洗净，去皮后切成小块；

2、锅中放水烧开，下入面条煮沸，再下入香菇一起煮至熟，加西红柿和调味料，再沸即可盛出食用了。

香菇西红柿面的营养：

香菇能促进钙质吸收，增强免疫力，可预防流感及消化不良，还具有益智安神的功效，西红柿则有健胃消食、清热解毒的作用。

鸡肉胡萝卜烩饭

鸡肉胡萝卜烩饭的材料：

米饭1碗，鸡肉50克，胡萝卜30克，生姜1片，植物油、盐、生抽各少许

鸡肉胡萝卜烩饭的做法：

1、将鸡肉洗净，切成小丁，胡萝卜洗净后去皮，也切成小丁；

2、锅中放适量油，放入生姜、鸡肉翻炒匀，再加入胡萝卜炒至熟，最后加盐、生抽调味，铺在米饭上即成。

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