每天不吃主食（米饭之类的）只吃蔬菜水果 对健康有什么影响？

水果提供身体必须的维生素，而主食主要提供人体各项运动所需要的能量，多吃水果固然有利于身体，但担起身体生长发育主要责任的是食物，如果只注重蔬菜水果方面，忽视了食物所带来的作用，也会导致身体的摄入量不平衡，重则还会导致一些胃病，个人建议虽然食物远不如水果可口，但其作用非常大，尽量吃一些主食。