哺乳期食谱方案二

哺乳期食谱方案二面包：100克 卤鸡蛋：鸡蛋2枚 芽菜肉面：挂面150克、瘦猪肉50克、芽菜15克、空心菜100克、植物油15克、味精、盐适量 牛奶：250克 鸭梨：200克 金钩拌小白菜：小白菜150克、干金钩2克、植物油10克、味精、盐适量 海带炖鸡汤：鸡肉150克、干海带10克、味精、盐适量 米饭：150克 牛奶：250克 面包：150克 蛋白质 (克) 脂肪 (克) 碳水化物(克) 热 量 热量分配 (%) 钙 (毫克) 铁 (毫克) (兆焦) (千卡) 蛋白质 脂肪 碳水化物 119.9 82.7 413.4 12.20 2916 16.5 25.5 58.0 1342 51.4 锌(毫克) 维 生 素 A 维生素B1 (毫克) 维生素B2 (毫克) 维生素C (毫克) 维生素A (国际单位) 胡罗卜素(毫克) 视黄醇当量(微克) 20.3 2140 4.17 1338 2.15 2.07 81 ≮TIPS≯ 哺乳期食谱仅供参考。