怎么吃减肥 最熟悉的三款排毒家常菜

海带魔芋南瓜炖排骨

海带富含海藻胶，是优秀的抗污染食品，它可以与食品中的致癌物质结合，将它们带出体外。海带也是首屈一指的呈碱性食品。魔芋与海带有类似的排毒功效，并能有效降低血脂和血糖。南瓜则具有降血糖和预防便秘的作用。这三种食品和排骨一同烹调，可以吸收肉类中的脂肪和胆固醇，在补充营养的同时保持皮肤清爽和肠道通畅。

提示：海带、魔芋和南瓜的数量要明显多于排骨的分量，方能起到最佳效果。