宝宝不吃奶了，吃什么主食好？

宝宝断奶了，主食吃什么好呢？很多家长会不加思索，给宝宝吃大米制品（米粉、白粥，米饭等），或面食（馒头、面条、面糊糊等），这些东西给宝宝吃，对健康好吗？

  我们祖先研究过，草药有药性，同样吃的食物也有药性，药性一般分为温、平、凉三种，温性食物吃了后易生热，如辣椒、狗肉；平性食物吃了对身体没有影响，适合普通体质的人食用，如苹果；凉性食物吃了可以起到清热，降火的作用，如苦瓜；大米，面食类是温性食物，孩子吃了，容易生病，粗粮是平性食物，过去我们祖先并没有条件在分子水平上去认识这是什么原因，只是经验和事实证明了这一点，随着时代的进步，现在外国的营养专家们学习了中医理论之后，通过实验室的分析，逐步证明了我们祖先的经验是科学的，合理的，应该大力提倡。

  粗粮有：玉米、小米、高粱、大豆、绿豆、红薯、南瓜、土豆、大麦等

  细粮有：大米、小麦等

宝宝断奶了，根据宝宝是热性体质的特点，宝宝的主食应以平性为主，即多吃粗粮，这样宝宝就会少生病或不生病了。习惯从小养成，让宝宝有一个健康而美好的一生！