食疗养生：高考学子从凉菜到热菜大推荐/图

　　在我们的家庭中，习惯晚餐一般都是最丰盛的。由于辛劳了一天，晚上才有相对充裕的时间做饭。但是从养生角度往看，晚餐摄进蛋白质等高热量食用品要适量。

　　让我们一起来分析一下：首先，家有孩子念高三，体力、脑力消耗大，所以，晚餐首先应该营养充足。其次，孩子放学回家，一定是精疲力竭，晚餐自然应该是能让孩子又饱又热的。第三，孩子吃完晚饭还要学习，必须保证充足的精力。基于以上三点，要营养、要热胃，又要让孩子吃饱了更精神，因此，为高三孩子预备晚餐，样式要简单、品种要丰盛，自然营养也就足够了。