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饮食养生:8大主食热量排行榜

来源:网络转载 2015-12-05 02:56 编辑: www.xigushan.com 查看:

  导读:饮食当以低热量高营养为宜,平时吃的主食热量有多少呢?一起来看看吧!

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  豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;豆腐内含植物雌激素,能保护血管内皮细胞不被氧化破坏,常食可减轻血管系统的破坏,预防骨质疏松、乳腺癌和前腺癌的发生,是更年期妇女的保护神;大豆蛋白能恰到好处地降低血脂,对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。