不吃主食只喝果蔬汁 “轻断食”减肥当心酮中毒

　　楚天都市报讯 （记者廖仕祺 通讯员陈敏 樊颖）果蔬汁本是流行的佐餐饮料，最近却成了不少白领减肥菜单里的主食。昨日，武汉市第三医院临床营养医师付娟提醒，长期断主食减肥十分不可取，很可能导致酮中毒。

　　28岁的小娟在洪山街道口兆富国际写字楼一家民营企业上班。10天前，她听说同事在网上买了一种“轻断食排毒果蔬汁”，减肥效果很不错，于是很心动，自己也网购了几大瓶。上周一开始，小娟每天都不吃主食，只喝果蔬汁，5天下来还真瘦了5斤。不过，虽然体重降了，小娟却明显感到精神状态越来越不好，尤其工作忙的时候提不起劲，常犯困。

　　记者在网上发现，“轻断食排毒果蔬汁”相关商品多达200余种，售价最高600元1瓶。

　　付娟表示,不吃主食光喝果蔬汁，虽短期可达快速减肥效果，但十分不可取。因为人体每日正常需补充2000卡路里热量，仅靠果蔬汁提供的有限热量根本无法维持人体所需。当人体热量摄入不足时，身体就会从肝糖中获取能量，肝糖消耗完毕，就会转而消耗甘油三酯和肌肉中的蛋白质。“长期断主食，不仅会造成营养不良，还可能引发酮血症或酮尿症，导致酮中毒甚至诱发糖尿病。”

[责任编辑:韩林涛]