糖尿病人吃什么主食 吃对主食很重要

　　糖尿病是和主食有很大的关系的，很多人认为糖尿病一定需要药物上的治疗方能见效，其实这是片面的，糖尿病人的饮食要注意，糖尿病人的主食很关键。那么，糖尿病人吃什么好呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。

　　目录

　　1、糖尿病人吃什么主食 2、糖尿病人的健康主食

　　3、孕妇糖尿病吃什么主食好 4、高血压糖尿病人吃什么主食

　　5、妊娠期糖尿病人吃什么主食好 6、糖尿病人一日三餐吃什么主食

　　7、糖尿病患者该如何正确吃对主食 8、糖尿病人主食应该注意什么

　　糖尿病人吃什么主食

　　大麦

　　大麦最适宜做麦芽糖和酿酒，中医学认为，大麦味甘微成，性凉。有和胃、利水之功效。

　　据测定，每100克大麦含碳水化合物73.3克，蛋白质10.2克，脂肪1.4 克，属于低热能食品。古代中医认为大麦主治消渴。研究证明，大麦是糖尿病、高脂血症、肥胖症患者和一般老年人的保 健食品。

　　陈粟米

　　营养丰富， 据测定，每100克粟米中含碳水化合物75.1克，蛋白质90克，脂肪3.1克，钙41毫克，磷229毫克，铁4.7~ 7.8毫克。、

　　小米也属于高钾食物。有助于降低血糖，并且有较好的利尿降压作用。

　　荞麦面

　　是荞麦加工成的面粉，营养价值很高。荞麦面含20种氨基酸且组成平衡。人体必需的8种氨基酸，苦荞的含量高于小麦、大米、玉米和甜莽。

　　脂肪含量为3%，也高于小麦、大米及薯类，荞麦脂肪含有9种脂肪酸，含量最高的是油酸和亚油酸。油酸在体内可以合成花生四烯酸，具有降低血脂的作用。

　　莜麦

　　莜麦面具有降血糖、降血压的功效，适合于糖尿病患者或糖尿病合并高血压患者食用。

　　麦麸

　　麦麸热量较低，它的无机盐及维生素还具有降血糖、降血压的作用。