张家界在线 www.zjjzx.cn 张家界唯一网媒，市委市政府新闻信息

　　夏日饮食如何选择，夏季天气热，人们的胃口大都不佳，吃什么都不香，但是出汗多，身体消耗又很大，所以要赶快想想办法来改善食欲。下面为大家推荐7款凉菜，清热去火、营养丰富，是夏季饮食的首选。

　　1、凉拌莴笋

　　莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长。能改善消化系统和肝脏功能。刺激消化液的分泌，促进食欲，有助于抵御风湿性疾病和痛风。天热时来一盘清爽的醋拌莴笋，有助于消除紧张，缓解压力，增强食欲。

　　葱油莴笋

首页 [1]   [2]  [3]  尾页