孕妇血糖高吃什么主食好，如何选择？

　　在日常生活中，血糖高的人不在少数，每年都呈上升趋势。很多准妈妈在产检期间会出现血糖高的情况，而大多数都是由于饮食不当而引起的。食物也是血糖高的人调节血糖的一个重要途径。那么，孕妇血糖高吃什么主食好，如何选择?

　　高血糖患者，在饮食上需要严格控制，外加多运动，这样才更有利血糖的降低与稳定。饮食疗法是各型糖尿病的治疗基础，是糖尿病最根本的治疗方法之一。不论糖尿病属何种类型，病情轻重或有无并发症，是否用胰岛素或口服降糖药治疗。都应该严格进行和长期坚持饮食控制。

　　陈粟米：粟米叉叫小米，陈粟米即陈久之小米。粟米营养丰富，含有丰富的镁、锌、硒等元索，小米也属于高钾食物。所有这些营养成分均有助于降低血糖，并且有较好的利尿降压作用。

　　麦麸：麦麸是小麦加工时脱下的麸皮，是一种高纤维食物。麦麸营养全面丰富，麦麸热量较低，而且，所含的无机盐及维生素还具有降血糖、降血压的作用。

　　糖尿病饮食的第一个主要的原则就是控制饮食，这样才能达到更好的效果。所谓低糖，就是少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物。另外，少吃太甜、太咸、太油的食物，最好是不吃。由于肥胖是糖尿病的敌人，而且糖尿病患者罹患心血管疾病的几率比一般人高，因此控制油脂的摄取量非常重要。

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