凉菜黄桃蜜枣的做法

主料 南瓜250克 辅料 蜜枣 7个 调料 红糖 适量 水 1000毫升 蜜枣红糖南瓜汤的做法 1.南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿 2.我用的是蜜枣，无核 3.将蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止 营养功效 1、南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。 2、红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。 3、红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。红糖适合月经不调和刚生了孩子的妇女吃。