减肥达人用生命的代价告诉你:不吃主食是条不归路

　　桐山秀树是在日本爆红的减肥达人

　　是不吃主食减肥法的倡导者和践行者

　　声称限制糖（碳水化合物）的摄入

　　可以让减重无痛苦，更不会反弹

　　比较出名的书应该是这本在台发行的

　　《不吃主食，1周速瘦6公斤》

　　

　　真的可以如此神奇？

　　这个问题我们有待考究

　　最关键的是他本人确实不会再反弹

　　今年2月，桐山秀树因心脏衰竭猝死

　　生命永远停留在61岁

　　也结束了他实践“限糖减肥法”的征程

　　说实话

　　看到这样的前后对比照

　　我更愿意做一个精神饱满的胖纸

　　???

　　

　　为了让你相信他的理论

　　2012年到2015年间他出了9本书

　　将致命的理论弄成一套完整的体系

　　这需要的不只是惊人的毅力

　　俗话说：三人成虎

　　九本书成三只虎

　　即便你是武松

　　也很难抵挡三只大老虎

　　尤其是不想动还想瘦的懒癌患者

　　

　　为了挽救仍然执迷不悟的宝宝

　　我们选取部分他的书籍

　　让你看清这些纸老虎

　　2012年4月26日——传播理论

　　桐山秀树的第一本书问世

　　他告诉世人“限制碳水化合物”这个终极武器

　　奇迹般地让中年男子（就是他自己）减下22kg

　　PS：还是一个糖尿病患者

　　声称这是快速减肥不节食不反弹的方法

　　一推出就大受欢迎

　　（这证明想减肥的吃货大大滴有哇）

　　

　　2012年11月22日——实践巩固

　　通过三个星期的实践日记

　　分享自己戒吃碳水化合物主食

　　随意吃鱼和肉等

　　仍然能够快速减重

　　并称根据此方法，无需就医也可以克服糖尿病

　　其中更介绍了如何跟自己的身体做抗争

　　（我相信跟身体做抗争是一个非常痛苦的过程，

　　说好的没有痛苦呢？！）

　　

　　2012年9月26日——食谱指导

　　直接搬出奇迹食谱

　　小小食谱有啥特殊的？

　　这次他不再是唱独角戏

　　而是搬出某医院院长某注册营养师的支持

　　乍一看你一定觉得

　　噢！这个食谱一定so科学so营养

　　但食谱里依旧是提倡

　　不-吃-主-食

　　

　　2013年3月15日——吸引女性加入实践

　　女性减肥也有福音？

　　用夫妇俩一起成功挑战10kg的案例

　　告诉你限糖有多健康

　　吃着大鱼大肉

　　一个月减9㎏，三个月减13㎏

　　不仅能达到减肥的效果，而且很健康

　　谁能不心动呢？！

　　

　　2013年6月1日——增加运动

　　画风从这里开始变了

　　只想吃不想动的朋友们注意

　　限糖大师告诉你

　　健康的生活方式里要包含 运！动！

　　让你进行每天15分钟的有氧运动

　　此时不想动还想瘦的朋友们一定哭晕在厕所了

　　看来大师也不能否认的是：吃和动缺一不可

　　

　　2013年11月28日——梦想健康长寿

　　他说：肥胖是不好的

　　他还说：要进一步迈向健康

　　就要依靠 有效的锻炼和饮食

　　这里还提到

　　如何通过饮食延长寿命

　　But，他用实践证明自己的方式

　　跟天朝长寿之乡

　　正常饮食下田劳作的长寿老人相比

　　还差了半个世纪

　　

　　2015年12月1日——大结局

　　书籍的出版就这样终结了

　　因为这本书出版3个月后

　　这位减肥达人因心脏衰竭而猝死

　　他的好友、文艺评论家吉村祐美

　　否认桐山的死与限糖饮食法有关

　　咦“ 吉村祐美”咋滴这么眼熟？

　　不就是跟他一起出书那位吗

　　请跟我读

　　wen - yi - ping - lun - jia

　　另外，桐山秀树

　　同样没有医学、营养学研究背景

　　

　　有的人说

　　这种饮食方法应该比较适合糖尿病患者

　　但 日本糖尿病学会也指出

　　并没有足够的科学证据

　　可以确保这种饮食疗法的安全性

　　因此， 并不推荐

　　真是too young too native

　　

　　为了保证评论公平公正公开

　　当然是要继续引用他们自己人的说法

　　日本山野医疗专门学校副校长

　　中原英臣表示

　　长期不摄取碳水化合物

　　会加重心血管负担

　　因而会对身体产生各种影响

　　他更强调

　　饮食均衡和运动才是健康减肥的根本

　　

　　坚持不吃主食减肥

　　不知道那些年他是否真正健康

　　但是他已无法做到自己想要的长寿

　　因为从离去的那一刻起

　　反弹已经成了一种奢望

　　其实，无论他生命终结的原因

　　是不是因为长期不吃主食

　　主食都不是导致肥胖的元凶

　　不信的话你点击这里看看

　　中国的营养金字塔指出

　　我们一天摄入最多的应该是主食

　　

　　长期的不吃主食会怎样？

　　容易出现抑郁

　　加速衰老

　　皮肤变差、头发脱落、萎靡不振……

　　可能还会导致大脑退化

　　注意力不集中、思维迟钝、焦虑不安……

　　不过这些都不是最重要的

　　因为你甚至会为为此

　　付出生命的代价

　　

　　请记住

　　你的尝试不是一次演习

　　更不是一场表演

　　即使NG也不能重来

　　想要健康要好身材一定要先有 好习惯

　　坚持，也要找对方向

　　科学锻炼合理营养

　　这里才能给你最安全最有效的指导

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