【冬季凉菜有哪些】

冬季凉菜到底有哪些呢？

一季、又一寂问：2015-11-15 15:39:30关键词：凉菜冬天

我们家的人都十分喜欢吃凉菜，每顿饭都少不了一道凉菜，但是现在天气越来越冷，很多青菜有没有了，请问在冬天时又有哪些凉菜呢？

大众养生网小编解答：

冬天吃的凉菜还是有很多的，在冬天建议吃些爽口开胃的凉菜。下面就介绍两种凉菜：第一种：凉拌莲藕，将莲藕用开水烫一下，加入葱花等调料，拌均匀即可。藕片的营养成分十分高，在冬天的时候吃莲藕也是应季的。第二种：凉拌蒜头，也就是以蒜头为主料，加入各种调料，最好加入香油，拌均匀即可。蒜头有些抗癌的作用，常吃是对身体有着很大的好处的。

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1、请问喂奶可以吃凉菜吗？
在哺乳期的时候，是可以吃一些凉菜的。但是需要注意的就是，每次吃的时候，最好是少吃一些，注意的话，也是不会影响孩子的。有的人在哺乳期的时候，由于吃了很多的凉菜，结果导致孩子肚子胀，或者是拉肚子等等，都是一些常事，所以在喂奶的时候，要尽量的少吃一些凉菜，一面带来不必要的后果。尤其是一些体制比较差的妈妈，更要减少吃凉菜的数量。...[查看全文]

2、夏天吃什么凉菜好的呢？
因为夏天天气特别的燥热，如果饮食不当的话就很容易出现上火的症状，凉菜的选择最好是吃一些能够起到降体温功效的食材。夏天吃凉菜的话可以吃凉拌土豆丝，黄瓜，海带，苦瓜，等多种食材，主要是能够起到清凉解渴的功效，比如吃点番茄，不仅能够补充身体内各种微量元素，或者是维生素，还能够帮助预防出现中暑的问题，冬天一定要注意解暑，可以多喝点白开水，在里面放入一些盐。...[查看全文]

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