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常吃两道家常菜,血管年轻起来了(组图)

来源:网络转载 2017-01-07 22:30 编辑: www.xigushan.com 查看:

常吃两道家常菜,血管年轻起来了(组图)

    很多人都以为,只有到老了的时候,才用为我们的血管操心。殊不知,血管的衰老从30岁以后就加速了,再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少,不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。

 

蒜蓉茄子防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。
 

蒜蓉茄子:降压、降脂、增强血管弹性
    茄子是餐桌上常见的美味,它不仅能降血压、降血脂,还能使心血管保持正常!
    茄子中维生素P的含量很高,每100克中即含维生素P750毫克。这种物质能增强人体细胞间的黏着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。
    做法:
    1、茄子洗净、去蒂,整个茄子放入蒸锅蒸15分钟;
    2、取出用小刀划开成条形,生抽,白糖,盐用高汤或水调成汁,淋在茄子上,大蒜拍蓉,葱切花撒在上面,烧热油淋在蒜蓉茄子上即可。

 

醋泡洋葱预防血栓形成。(以上皆为网络图片)

 
醋泡洋葱:降压、降糖、扩张血管
    洋葱富含的前列腺素A,是天然的血液稀释剂,能扩张血管、降低血液黏度,因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量,预防血栓形成作用。
    此外,洋葱还具有降血糖作用,因洋葱中含有与降血糖葯甲磺丁脉相似的有机物,并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素。
    做法:将500克洋葱剥去外皮洗净,切成薄片,放在微波炉里加热2~3分钟,取出后,加入600毫升醋,再放入冰箱,第二天即可食用。